---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-20-issledovanie-probuzhdenie-po-zvuku-budilnika-mozhet-okazyvat-negativnoe-vliyanie-na-zdorove/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Исследование: пробуждение по звуку будильника может оказывать негативное влияние на здоровье

![Исследование: пробуждение по звуку будильника может оказывать негативное влияние на здоровье](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/issledovanie-probuzhdenie-po-zvuku-budilnika-mozhet-okazyvat-negativnoe-vliyanie-na-zdorove-bizmedia.kz_-1.jpeg)

Профессиональный исследователь и докторант из школы сестринского дела университета Вирджинии в США, Ким Ёнсу, приводит убедительные доказательства того, что пробуждение под звонок будильника может спровоцировать гипертонию, угрожая инсультом и сердечным приступом. Вы можете узнать подробности из опубликованных на [сайте](https://www.virginia.edu/) университета результатов, передает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Depositphotos](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/issledovanie-probuzhdenie-po-zvuku-budilnika-mozhet-okazyvat-negativnoe-vliyanie-na-zdorove-bizmedia.kz_-1-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/issledovanie-probuzhdenie-po-zvuku-budilnika-mozhet-okazyvat-negativnoe-vliyanie-na-zdorove-bizmedia.kz_-1.jpeg)Фото: Depositphotos

Эксперимент Ёнсу включал 32 участника. В течение двух дней им требовалось носить умные часы, которые записывали данные об артериальном давлении. В первый день условия эксперимента позволяли участникам просыпаться без помощи будильника, в то время как на второй день все они были задействованы в пробуждении после пятичасового сна под будильник.

Сравнение показателей давления участников обнаружило, что пробуждение под звук будильника вызывает резкий скачок артериального давления. Это, в свою очередь, может спровоцировать серьезные заболевания, такие как инсульт и сердечный приступ. У тех, кто просыпался естественным образом, наблюдалось на 74% меньшее повышение давления.

Причина этого кроется в том, что резкое повышение давления активизирует симпатическую нервную систему, что приводит к увеличению притока крови к жизненно важным органам в условиях стресса. Это сопровождается сужением кровеносных сосудов и увеличением нагрузки на сердце. Также обратите внимание на то, что недостаток сна (менее семи часов в сутки) может усугубить негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, вызывая еще более резкое повышение давления.

---

Опубликовано: 2023-12-20T17:10:35+05:00

Обновлено: 2023-12-20T17:10:35+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-20-issledovanie-probuzhdenie-po-zvuku-budilnika-mozhet-okazyvat-negativnoe-vliyanie-na-zdorove/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.