Профессиональный исследователь и докторант из школы сестринского дела университета Вирджинии в США, Ким Ёнсу, приводит убедительные доказательства того, что пробуждение под звонок будильника может спровоцировать гипертонию, угрожая инсультом и сердечным приступом. Вы можете узнать подробности из опубликованных на сайте университета результатов, передает Bizmedia.kz.
Эксперимент Ёнсу включал 32 участника. В течение двух дней им требовалось носить умные часы, которые записывали данные об артериальном давлении. В первый день условия эксперимента позволяли участникам просыпаться без помощи будильника, в то время как на второй день все они были задействованы в пробуждении после пятичасового сна под будильник.
Сравнение показателей давления участников обнаружило, что пробуждение под звук будильника вызывает резкий скачок артериального давления. Это, в свою очередь, может спровоцировать серьезные заболевания, такие как инсульт и сердечный приступ. У тех, кто просыпался естественным образом, наблюдалось на 74% меньшее повышение давления.
Причина этого кроется в том, что резкое повышение давления активизирует симпатическую нервную систему, что приводит к увеличению притока крови к жизненно важным органам в условиях стресса. Это сопровождается сужением кровеносных сосудов и увеличением нагрузки на сердце. Также обратите внимание на то, что недостаток сна (менее семи часов в сутки) может усугубить негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, вызывая еще более резкое повышение давления.
