---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-19-uchenye-opredelili-optimalnoe-vremya-dlya-uzhina-i-ego-vliyanie-na-zdorove/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Ученые определили оптимальное время для ужина и его влияние на здоровье

![Ученые определили оптимальное время для ужина и его влияние на здоровье](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/uchenye-opredelili-optimalnoe-vremya-dlya-uzhina-i-ego-vliyanie-na-zdorove-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые обнаружили, что ужин после 18:00 может негативно сказаться на здоровье человека. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/uchenye-opredelili-optimalnoe-vremya-dlya-uzhina-i-ego-vliyanie-na-zdorove-bizmedia.kz_-1024x575.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/uchenye-opredelili-optimalnoe-vremya-dlya-uzhina-i-ego-vliyanie-na-zdorove-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Эксперты определили часы, которые наиболее благоприятны для ужина с точки зрения здоровья. Прием пищи, оказывается, тесно связан с вероятностью появления различных заболеваний.

В издании [Nature Communications](https://www.nature.com/articles/s41467-023-43444-3) были опубликованы данные исследования, проводившегося несколько лет с участием около ста тысяч людей. Субъекты исследования делились информацией о времени ужина, в то время как исследователи фокусировались на возникновении различных заболеваний. В течение семи лет некоторые участники обедали после 21 часа, в то время как другие – до 20.

Результаты показали, что у почти двух тысяч участников за указанный период времени возникли проблемы с сердечно-сосудистой системой. У тех, кто ужинал после 21-го, риск инсульта вырос на почти 28 процентов. Переваривание пищи в поздний час может приводить к повышенному кровяному давлению, что со временем может вызывать некоторые проблемы, включая повреждение сосудов.

---

Опубликовано: 2023-12-18T18:27:00+05:00

Обновлено: 2023-12-18T18:27:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Прочее](https://bizmedia.kz/prochee/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-19-uchenye-opredelili-optimalnoe-vremya-dlya-uzhina-i-ego-vliyanie-na-zdorove/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.