---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-17-onlajn-psihoterapiya-sposobstvuet-snizheniyu-zhelaniya-upotreblyat-alkogol-i-uluchsheniyu-kachestva-sna/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Онлайн-психотерапия способствует снижению желания употреблять алкоголь и улучшению качества сна

![Мужчина с бокалом спиртного спит на столе](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/onlajn-psihoterapiya-sposobstvuet-snizheniyu-zhelaniya-upotreblyat-alkogol-i-uluchsheniyu-kachestva-sna-bizmedia.kz_.jpeg)

В журнале [Alcohol: Clinical and Experimental Research](https://onlinelibrary.wiley.com/journal/29937175) были опубликованы результаты исследования, где онлайн-психотерапия продемонстрировала эффективность в борьбе с бессонницей и уменьшении употребления алкоголя. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Shuttestock](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/onlajn-psihoterapiya-sposobstvuet-snizheniyu-zhelaniya-upotreblyat-alkogol-i-uluchsheniyu-kachestva-sna-bizmedia.kz_-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/onlajn-psihoterapiya-sposobstvuet-snizheniyu-zhelaniya-upotreblyat-alkogol-i-uluchsheniyu-kachestva-sna-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: Shuttestock

В этом эксперименте, который проходил с сентября 2020 года до сентября 2021 года, участвовали 71 человек в возрасте от 21 до 50 лет, у которых были проблемы с алкоголем и бессонницей.

Исследователи разбили участников на две группы. Одна группа прошла курс когнитивно-поведенческой психотерапии на платформе SHUTi, в то время как вторая группа получила образовательные материалы по борьбе с бессонницей. Онлайн-программа психотерапии была полностью автоматизирована и предоставляла персонализированную обратную связь, основанную на данных участников.

Обе группы отметили улучшение сна и снижение потребления алкоголя - когнитивно-поведенческая терапия показала большую эффективность. Это первое исследование, доказывающее, что онлайн-психотерапия может быть эффективной в борьбе с бессонницей и зависимостью от алкоголя.

Авторы исследования отмечают, что онлайн-психотерапия может быть хорошим решением для тех, кто стесняется обращаться за помощью или не имеет возможности добраться до клиники.

Но чтобы убедиться в эффективности этого метода, необходимо провести дополнительные исследования, учитывающие такие факторы, как семейное положение, образование, употребление снотворных, возраст и пол участников.

---

Опубликовано: 2023-12-17T05:40:59+05:00

Обновлено: 2023-12-17T05:40:59+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-17-onlajn-psihoterapiya-sposobstvuet-snizheniyu-zhelaniya-upotreblyat-alkogol-i-uluchsheniyu-kachestva-sna/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.