Онлайн-психотерапия способствует снижению желания употреблять алкоголь и улучшению качества сна

В журнале Alcohol: Clinical and Experimental Research были опубликованы результаты исследования, где онлайн-психотерапия продемонстрировала эффективность в борьбе с бессонницей и уменьшении употребления алкоголя. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

В этом эксперименте, который проходил с сентября 2020 года до сентября 2021 года, участвовали 71 человек в возрасте от 21 до 50 лет, у которых были проблемы с алкоголем и бессонницей.

Исследователи разбили участников на две группы. Одна группа прошла курс когнитивно-поведенческой психотерапии на платформе SHUTi, в то время как вторая группа получила образовательные материалы по борьбе с бессонницей. Онлайн-программа психотерапии была полностью автоматизирована и предоставляла персонализированную обратную связь, основанную на данных участников.

Обе группы отметили улучшение сна и снижение потребления алкоголя — когнитивно-поведенческая терапия показала большую эффективность. Это первое исследование, доказывающее, что онлайн-психотерапия может быть эффективной в борьбе с бессонницей и зависимостью от алкоголя.

Авторы исследования отмечают, что онлайн-психотерапия может быть хорошим решением для тех, кто стесняется обращаться за помощью или не имеет возможности добраться до клиники.

Но чтобы убедиться в эффективности этого метода, необходимо провести дополнительные исследования, учитывающие такие факторы, как семейное положение, образование, употребление снотворных, возраст и пол участников.

Передал карту и сел в тюрьму: в Казахстане ужесточили правила
27 июля 2025 в 17:51
В Алматинской области начинается масштабная перезагрузка туризма
25 июля 2025 в 17:13
Ремонт ночью: улицу Богенбай батыра временно закроют для движения
27 июля 2025 в 17:29
Вы едите бананы неправильно: названа распространённая ошибка
24 июля 2025 в 13:47
В Казахстане начали действовать «кредитные каникулы» и что это значит
27 июля 2025 в 16:28
Новый взгляд на инсульт: эксперты назвали неожиданный триггер
25 июля 2025 в 13:20
На Сырдарье нашли девять нелегальных насосов
27 июля 2025 в 13:59
Вы тоже так делаете? Врач назвала вредные привычки при мытье волос
26 июля 2025 в 17:51
На Панфилова начался ремонт дороги
27 июля 2025 в 13:38
Цены на еду растут из-за платных трасс? В Костанайской области началось расследование
22 июля 2025 в 17:01
Банк России снова снизил ключевую ставку
27 июля 2025 в 12:01
Неделю назад было 4200: в Шымкенте говядина подорожала до 5000 тенге за кило
25 июля 2025 в 11:23
Столичные гвардейцы помогли бабушке, попавшей под дождь
27 июля 2025 в 11:19
С 2026 года в Казахстане планируется изменение налогообложения автомобилей
23 июля 2025 в 18:45
Около 350 солдат принесли воинскую присягу в воинской части 5510 города Кокшетау
27 июля 2025 в 11:16
В Астане пьяный водитель врезался в патрульный автомобиль
25 июля 2025 в 10:57
В Шымкенте наказали продавцов за необоснованное подорожание продуктов
27 июля 2025 в 10:35
Cobalt убирают из «Комфорта»: в «Яндексе» обновляют требования к такси
23 июля 2025 в 14:50
Можно ли хрустеть пальцами? Ответ врача
26 июля 2025 в 19:44
Идеальный завтрак найден: названа еда, которая изменит день
24 июля 2025 в 12:31
Дедолларизация траекториясы өзгере бастады
26 июля 2025 в 17:46
В Казахстане вводится единый пакет медицинской помощи
24 июля 2025 в 15:05
Қазақстандықтардың бағалы бұйымдары аукционға қойылды
26 июля 2025 в 17:43
Пробки закончатся? Власти назвали дату начала объездной дороги в Туркестане
25 июля 2025 в 13:06