Онлайн-психотерапия способствует снижению желания употреблять алкоголь и улучшению качества сна

В журнале Alcohol: Clinical and Experimental Research были опубликованы результаты исследования, где онлайн-психотерапия продемонстрировала эффективность в борьбе с бессонницей и уменьшении употребления алкоголя. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

В этом эксперименте, который проходил с сентября 2020 года до сентября 2021 года, участвовали 71 человек в возрасте от 21 до 50 лет, у которых были проблемы с алкоголем и бессонницей.

Исследователи разбили участников на две группы. Одна группа прошла курс когнитивно-поведенческой психотерапии на платформе SHUTi, в то время как вторая группа получила образовательные материалы по борьбе с бессонницей. Онлайн-программа психотерапии была полностью автоматизирована и предоставляла персонализированную обратную связь, основанную на данных участников.

Обе группы отметили улучшение сна и снижение потребления алкоголя — когнитивно-поведенческая терапия показала большую эффективность. Это первое исследование, доказывающее, что онлайн-психотерапия может быть эффективной в борьбе с бессонницей и зависимостью от алкоголя.

Авторы исследования отмечают, что онлайн-психотерапия может быть хорошим решением для тех, кто стесняется обращаться за помощью или не имеет возможности добраться до клиники.

Но чтобы убедиться в эффективности этого метода, необходимо провести дополнительные исследования, учитывающие такие факторы, как семейное положение, образование, употребление снотворных, возраст и пол участников.

Кассационные суды: что изменилось
4 июля 2025 в 18:57
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
В 18 раз выросли инвестиции Катара в экономику Казахстана
4 июля 2025 в 17:52
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
В Актау трое осуждены за незаконное лишение свободы и эксплуатацию инвалидов
4 июля 2025 в 17:21
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
До 8,5 млн тенге увеличили подъемные выплаты медикам в Карагандинской области
4 июля 2025 в 16:54
Вполне реально: Смадияров об угрозе смертной казни для двух казахстанцев в Индонезии
30 июня 2025 в 20:29
Авто из ЕАЭС могут оказаться под запретом в Казахстане?
4 июля 2025 в 16:24
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
В Алматы на ночь ограничат движение на одном из участков проспекта Райымбека
4 июля 2025 в 16:21
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
В Казахстане оштрафовали банк за открытие счета удаленно — его использовали мошенники
4 июля 2025 в 16:15
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
В МСЭ участие иностранных независимых специалистов не планируется
4 июля 2025 в 15:45
Один из крупнейших рудников Казахстана продали китайской компании за $1,2 млрд
30 июня 2025 в 09:41
Деньги из Британии потекли рекой: переводы в Казахстан показали рекорд
4 июля 2025 в 15:43
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
Каким будет официальный курс доллара к тенге с 5 по 8 июля
4 июля 2025 в 15:38
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03