В журнале Alcohol: Clinical and Experimental Research были опубликованы результаты исследования, где онлайн-психотерапия продемонстрировала эффективность в борьбе с бессонницей и уменьшении употребления алкоголя. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
В этом эксперименте, который проходил с сентября 2020 года до сентября 2021 года, участвовали 71 человек в возрасте от 21 до 50 лет, у которых были проблемы с алкоголем и бессонницей.
Исследователи разбили участников на две группы. Одна группа прошла курс когнитивно-поведенческой психотерапии на платформе SHUTi, в то время как вторая группа получила образовательные материалы по борьбе с бессонницей. Онлайн-программа психотерапии была полностью автоматизирована и предоставляла персонализированную обратную связь, основанную на данных участников.
Обе группы отметили улучшение сна и снижение потребления алкоголя — когнитивно-поведенческая терапия показала большую эффективность. Это первое исследование, доказывающее, что онлайн-психотерапия может быть эффективной в борьбе с бессонницей и зависимостью от алкоголя.
Авторы исследования отмечают, что онлайн-психотерапия может быть хорошим решением для тех, кто стесняется обращаться за помощью или не имеет возможности добраться до клиники.
Но чтобы убедиться в эффективности этого метода, необходимо провести дополнительные исследования, учитывающие такие факторы, как семейное положение, образование, употребление снотворных, возраст и пол участников.
