---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-15-uzhin-pozzhe-21-chasa-mozhet-uvelichit-risk-insulta-na-28/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Ужин позже 21 часа может увеличить риск инсульта на 28%

![Ужин позже 21 часа может увеличить риск инсульта на 28%](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/uzhin-pozzhe-21-chasa-mozhet-uvelichit-risk-insulta-na-28-bizmedia.kz_.jpg)

Обедать рано и ужинать вовремя может помочь предотвратить сердечные заболевания, по данным исследования, опубликованного в журнале [Nature Communications](https://www.nature.com/ncomms/). Об этом сообщает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/uzhin-pozzhe-21-chasa-mozhet-uvelichit-risk-insulta-na-28-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/uzhin-pozzhe-21-chasa-mozhet-uvelichit-risk-insulta-na-28-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

В ходе исследования NutriNet-Santé анализировались данные 103 389 участников (79% из которых были женщины среднего возраста 42 года). Из этих данных следует, что поздний завтрак может увеличить риск сердечных заболеваний на 6% за каждый час задержки. То есть человек, начинающий день с завтрака в 9 утра, рискует заболеть больше, чем тот, кто завтракает в 8 утра.

По поводу ужина, у людей, которые завершают прием пищи после 21:00, риск инсульта выше на 28%, чем у тех, кто ужинает до 20:00, особенно это заметно у женщин.

Исследователи учли социально-демографические факторы, образ жизни и качество питания и сна для минимизации риска систематической ошибки. Тем не менее, требуются дополнительные исследования для подтверждения этих выводов.

---

Опубликовано: 2023-12-14T22:30:00+05:00

Обновлено: 2023-12-14T22:30:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-15-uzhin-pozzhe-21-chasa-mozhet-uvelichit-risk-insulta-na-28/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.