---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-14-kardiolog-podelilsya-rekomendacziyami-o-tom-kak-zashhitit-serdcze-i-sosudy-v-zimnee-vremya/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Кардиолог поделился рекомендациями о том, как защитить сердце и сосуды в зимнее время

![Кардиолог поделился рекомендациями о том, как защитить сердце и сосуды в зимнее время](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/kardiolog-podelilsya-rekomendacziyami-o-tom-kak-zashhitit-serdcze-i-sosudy-v-zimnee-vremya-bizmedia.kz_.jpeg)

Ведущий эксперт в области профилактической медицины и кардиология, профессор Медицинской школы Фейнберга при Северо-Западном университете США - Дональд Ллойд-Джонс - делится [мыслями](https://medicalxpress.com/) с порталом MedicalXpress о важности поддержания здорового образа жизни в зимний период. Об этом передает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Shutterstock](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/kardiolog-podelilsya-rekomendacziyami-o-tom-kak-zashhitit-serdcze-i-sosudy-v-zimnee-vremya-bizmedia.kz_-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/kardiolog-podelilsya-rekomendacziyami-o-tom-kak-zashhitit-serdcze-i-sosudy-v-zimnee-vremya-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: Shutterstock

Эксперт настоятельно рекомендует избегать чрезмерного употребления алкоголя, соблюдать нормальный режим сна и минимизировать стресс. Соблюдение этих простых правил может существенно снизить вероятность инфаркта и инсульта.

Профессор отмечает, что зимние каникулы часто приводят к увеличению стресса из-за планирования путешествий и общения с близкими и друзьями. Праздничные угощения могут сорвать привычный рацион питания, приводя к появлению вредных пищевых привычек. Все эти факторы в совокупности увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Специалист настаивает на важности соблюдения режима сна, умеренности в потреблении алкоголя и калорийной пищи.

Кроме того, профессор Ллойд-Джонс указывает на риск, связанный с вдыханием холодного воздуха, который охлаждает кровь в легких и может вызвать сужение и спазмы кровеносных сосудов, в том числе коронарных артерий, отвечающих за кровоснабжение организма. Особое внимание следует уделить зимой приему лекарств, особенно препаратов от сердечно-сосудистых заболеваний, и строго придерживаться рекомендованного графика.

---

Опубликовано: 2023-12-13T22:25:00+05:00

Обновлено: 2023-12-13T22:25:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-14-kardiolog-podelilsya-rekomendacziyami-o-tom-kak-zashhitit-serdcze-i-sosudy-v-zimnee-vremya/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.