---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-09-dieta-na-osnove-fruktov-chaya-i-syra-snizhaet-risk-razvitiya-diabeta/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Диета на основе фруктов, чая и сыра снижает риск развития диабета

![Диета на основе фруктов, чая и сыра снижает риск развития диабета](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/dieta-na-osnove-fruktov-chaya-i-syra-snizhaet-risk-razvitiya-diabeta.jpg)

Ученые из Тяньцзиньского университета традиционной китайской медицины выяснили, что придерживание специальной противовоспалительной диеты, основанной на потреблении растительной пищи, рыбы и хлеба, связано с уменьшенным риском появления диабета. Результаты их исследования были опубликованы в журнале BMC (biomedcentral) Medicine. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: Freepik](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/dieta-na-osnove-fruktov-chaya-i-syra-snizhaet-risk-razvitiya-diabeta-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/dieta-na-osnove-fruktov-chaya-i-syra-snizhaet-risk-razvitiya-diabeta.jpg)Фото: Freepik

Исследование включило 142271 человека без диабета: у 16068 из них был преддиабет, а у 126203 — нормальный уровень сахара в крови. Ученые пытались выяснить, может ли тип питания, известный как «противовоспалительная диета», повлиять на риск развития сахарного диабета второго типа. Для этого они собрали данные о состоянии здоровья участников и провели анкетирование для оценки их пищевых привычек. Затем ученые в течение примерно 8,4 лет наблюдали за участниками.

За этот период диабет второго типа развился у 3348 пациентов с нормальным уровнем глюкозы в крови и у 2496 пациентов с преддиабетом. Анализ питания участников показал, что употребление 16 противовоспалительных продуктов значительно снижает риск развития диабета второго типа на 74% и 71% соответственно у здоровых людей и тех, кто имеет преддиабет. Этот тип питания также способен защитить от диабета тех, кто генетически подвержен этому заболеванию.

Кроме того, выяснилось, что определенные продукты, провоспалительные, повышают риск развития диабета. Среди них — сливочное масло, мясные субпродукты, алкоголь (не вино), переработанное и красное мясо, мороженое, птица, шоколадные коктейли, низкокалорийные напитки, молоко, яйца, картофель, закуски (чипсы и сухарики), сладости (шоколад), сладкие напитки и смузи.

---

Опубликовано: 2023-12-08T19:01:00+05:00

Обновлено: 2023-12-08T19:01:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-09-dieta-na-osnove-fruktov-chaya-i-syra-snizhaet-risk-razvitiya-diabeta/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.