---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-12-02-vitamin-k-imeet-potenczial-snizit-veroyatnost-perelomov-u-pozhilyh-lyudej/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Витамин К имеет потенциал снизить вероятность переломов у пожилых людей

![грает важную роль в поддержании здоровья костей, особенно у пожилых людей, за счет стимуляции активности белка остеокальцина.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/pills-tablets-vitamins-and-drugs-heap-in-mature-hands.jpg)

Витамин К, как выяснили ученые в исследовании, опубликованном в журнале [Nutrients](https://www.mdpi.com/journal/nutrients), играет важную роль в поддержании здоровья костей, особенно у пожилых людей, за счет стимуляции активности белка остеокальцина. Недостаток этого витамина связан с увеличенным риском переломов. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](http://Bizmedia.kz).

[![Фото: wayhomestudio / Freepik](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/pills-tablets-vitamins-and-drugs-heap-in-mature-hands-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/12/pills-tablets-vitamins-and-drugs-heap-in-mature-hands.jpg)Фото: wayhomestudio / Freepik

Этот жирорастворимый витамин, помимо своего влияния на систему свертывания крови, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Исследователи в своем обзоре рассмотрели связь между витамином К и здоровьем костей.

Важнейшая функция витамина К в поддержании здоровья костей заключается в активации белка остеокальцина. Недостаток этого витамина увеличивает вероятность переломов. Эксперименты на мышах без яичников показали, что пищевые добавки с витамином К повышают уровень активированного остеокальцина.

Витамин К можно получить из пищи, такой как зеленые овощи, листовые салаты, рапс, оливки, соевые бобы, бобы натто, свинина и сыр. Исследования указывают на связь потребления бобов натто с повышенной концентрацией витамина К в крови и более высокой минеральной плотностью костей в области бедра и шейки бедренной кости. Это может свидетельствовать о снижении риска серьезного остеопороза и переломов бедра у пожилых людей, потребляющих достаточное количество витамина К.

Некоторые исследования указывают на то, что текущие рекомендации по употреблению витамина К могут быть недостаточными для поддержания здоровья костей, поэтому требуются дополнительные клинические исследования.

---

Опубликовано: 2023-12-02T01:06:00+05:00

Обновлено: 2023-12-02T01:06:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-12-02-vitamin-k-imeet-potenczial-snizit-veroyatnost-perelomov-u-pozhilyh-lyudej/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.