--- **IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-11-29-nazvany-produkty-kotorye-sposobstvuyut-ukrepleniyu-immuniteta/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page. --- # Названы продукты, которые способствуют укреплению иммунитета ![Названы продукты, которые способствуют укреплению иммунитета](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/nazvany-produkty-kotorye-sposobstvuyut-ukrepleniyu-immuniteta-bizmedia.kz_.jpeg) Витаминно-обогащенные цитрусы, белоковые яйца, биологически активный йогурт, пряный имбирь и экзотическое киви осуществляют поддержку иммунной системы и сокращают воспалительные процессы в организме. Таковы результаты научной работы, проведенной в Бенаресском индуистском университете в Индии и увидевшие свет на страницах издания Wiley Online Library. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz). [![Фото: pixabay.com](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/nazvany-produkty-kotorye-sposobstvuyut-ukrepleniyu-immuniteta-bizmedia.kz_-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/nazvany-produkty-kotorye-sposobstvuyut-ukrepleniyu-immuniteta-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: pixabay.com Иммунитет, это не что иное, как индивидуальная биологическая способность организма к идентификации и устранению враждебных субстанций и клеток. Известно, что балансированное питание играет важнейшую роль в поддержании этого процесса. Цитрусовые плоды, в частности апельсины и лимоны, обладают высоким содержанием витамина C, который стимулирует производство лимфоцитов – ключевых участников иммунной защиты. Они укрепляют защитные барьеры на уровне эпителия и эффективно антиоксидируют, нейтрализуя свободные радикалы, негативно влияющие на клетки различных органов и тканей. Киви обладает подобными полезными свойствами. Имбирь имеет свойство натурального иммуномодулятора, способного усилить иммунный ответ. Это комплекс реакций иммунной системы, направленных на устранение вредоносных микроорганизмов. К тому же, имбирь стимулирует аппетит и пищеварение. Еще одним вариантом укрепления иммунитета является употребление яиц и йогурта. Эти продукты содержат белок, который является строительным материалом для каждой клетки. К тому же, пролактин, гормон, содержащийся в молоке, способствует перемещению лимфоцитов и тимоцитов (типы иммунных клеток). Молочные продукты также содержат иммуноглобулины и сывороточные белки, которые стимулируют производство антител – молекул, с помощью которых организм борется с любым «чужеродным вторжением». --- Опубликовано: 2023-11-28T23:02:00+05:00 Обновлено: 2023-11-28T23:02:00+05:00 Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/) Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/) Метки: --- HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-11-29-nazvany-produkty-kotorye-sposobstvuyut-ukrepleniyu-immuniteta/ --- При использовании этого материала ссылка на источник обязательна. --- [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира. Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.