---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-11-27-zhenshhina-v-vozraste-102-let-podelilas-spiskom-privychek-sposobstvuyushhih-dolgoletiyu/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Женщина в возрасте 102 лет поделилась списком привычек, способствующих долголетию

![Женщина в возрасте 102 лет поделилась списком привычек, способствующих долголетию](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/zhenshhina-v-vozraste-102-let-podelilas-spiskom-privychek-sposobstvuyushhih-dolgoletiyu-bizmedia.kz_.jpg)

Год назад столетняя жительница Новой Зеландии, Джанет Гиббс, поделилась своим секретом долголетия, который включает в себя активный образ жизни, здоровую диету и общение. Эту информацию сообщил Daily Mail. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/zhenshhina-v-vozraste-102-let-podelilas-spiskom-privychek-sposobstvuyushhih-dolgoletiyu-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/zhenshhina-v-vozraste-102-let-podelilas-spiskom-privychek-sposobstvuyushhih-dolgoletiyu-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Гиббс проводит активный образ жизни, занимаясь различными видами спорта, включая гольф, теннис, боулинг и велоспорт. Она была членом клуба Patterson River до 86 лет, после чего присоединилась к другому клубу. Гиббс утверждает, что физические упражнения должны быть неотъемлемой частью жизни каждого.

Она также отметила важность общения со своими близкими и друзьями. По ее словам, общение с молодыми людьми помогает поддерживать умственную активность. Чтение книг также является одним из способов поддержания умственной ясности.

Хотя Гиббс не давала конкретных рекомендаций по питанию, она подчеркнула его важность для здоровья. Многие столетние люди включают в свой рацион большое количество овощей и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой и углеводами.

---

Опубликовано: 2023-11-27T17:41:29+05:00

Обновлено: 2023-11-27T17:41:29+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Лайфхаки](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/lajfhaki/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-11-27-zhenshhina-v-vozraste-102-let-podelilas-spiskom-privychek-sposobstvuyushhih-dolgoletiyu/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.