Ученые из Университета Торонто (Канада) и клинической больницы Порту-Алегри (Бразилия) провели исследование, в результате которого они обнаружили, что смех способен снижать уровень стресса и укреплять сердце. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Смех как лекарство: ученые из Торонто и Порту-Алегри доказали его пользу для сердца
Эксперты из Университета Торонто (Канада) и клинической больницы Порту-Алегри (Бразилия) доказывают, что смех не только бальзам для души, но и способствует здоровью сердца, уменьшая стресс. Исследование, результаты которого опубликованы в PLOS One (Public Library of Science), исследует влияние смеха на человеческое здоровье.
Специалисты рассмотрели ранее проведенные исследования на эту тему и обнаружили, что смех снижает уровень кортизола — гормона стресса, производимого в коре надпочечников.
Кортизол играет ключевую роль в регулировании стрессовых реакций, оказывая влияние на артериальное давление и метаболизм белков, жиров и углеводов. Несмотря на то, что умеренный стресс может быть полезен для выполнения повседневных задач, повышенный уровень стресса может привести к психоэмоциональным расстройствам, проблемам с памятью и снижению работоспособности.
Исследование показало, что даже короткое время, проведенное в смехе, может иметь положительное влияние на психическое здоровье.
Также было установлено, что смех имеет кардиопротективное воздействие, снижая риск развития ишемической болезни сердца. Возможно, это связано с тем, что в организме человека, испытывающего радость от смеха, вырабатываются вещества, которые уменьшают воспаление и расслабляют сердечную мышцу и сосуды.
