---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-11-16-nazvanie-diety-kotoraya-polozhitelno-vliyaet-na-samochuvstvie-vo-vremya-menopauzy/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Название диеты, которая положительно влияет на самочувствие во время менопаузы

![Название диеты, которая положительно влияет на самочувствие во время менопаузы](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/nazvanie-diety-kotoraya-polozhitelno-vliyaet-na-samochuvstvie-vo-vremya-menopauzy-bizmedia.kz_.jpeg)

Исследователи из некоммерческой научной организации Physicians Committee for Responsible Medicine пришли к выводу, что отказ от продуктов животного происхождения и увеличение количества соевого белка в диете помогает уменьшить силу приливов жара во время менопаузы. Данные исследования были опубликованы в научном журнале [Science Direct](https://www.sciencedirect.com/). Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Shutterstock](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/nazvanie-diety-kotoraya-polozhitelno-vliyaet-na-samochuvstvie-vo-vremya-menopauzy-bizmedia.kz_-1024x576.jpeg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/nazvanie-diety-kotoraya-polozhitelno-vliyaet-na-samochuvstvie-vo-vremya-menopauzy-bizmedia.kz_.jpeg)Фото: Shutterstock

В эксперименте принимали участие 84 женщины, вступившие в постменопаузу, период, продолжающийся 5-8 лет после менопаузы и характеризующийся проявлениями климактерического синдрома. Климактерический синдром представляет собой комплекс нарушений в работе организма, включая сосудистые, психические и обменно-эндокринные нарушения, которые возникают на фоне снижения гормональной активности яичников и общего процесса старения.

Целью ученых было установить, способно ли изменение диеты уменьшить кратность и интенсивность приливов жара, ощущение сильного тепла в верхней части тела и лице, сменяющееся ознобом, связанное с нарушением общей терморегуляции организма в результате гормональных изменений.

Все женщины были разделены на две группы. Первая группа в течение 12 недель следовала веганской диете с низким содержанием жиров и высоким содержанием соевого белка. Вторая группа не меняла своей привычной диеты. После 12 недель ученые провели анализ микрофлоры кишечника участниц. Выяснилось, что снижение количества бактерий Porphyromonas и Prevotella corporis связано с уменьшением частоты и интенсивности приливов жара. Примечательно, что рост популяции Prevotella corporis в кишечнике наблюдается у людей, страдающих ревматоидным артритом. Вероятно, веганская диета способствовала подавлению воспалительного свойства данного вида бактерий.

Также было отмечено, что изменение диеты привело к снижению веса участниц и уменьшило риск развития сахарного диабета. Для более глубокого понимания механизмов данной взаимосвязи, необходимо проведение дополнительных исследований.

---

Опубликовано: 2023-11-16T16:56:23+05:00

Обновлено: 2023-11-16T16:56:23+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-11-16-nazvanie-diety-kotoraya-polozhitelno-vliyaet-na-samochuvstvie-vo-vremya-menopauzy/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.