---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-11-15-ispolzovanie-mobilnogo-telefona-pered-snom-ne-vliyaet-na-kachestvo-sna-utverzhdayut-cheshskie-uchenye/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Использование мобильного телефона перед сном не влияет на качество сна, утверждают чешские ученые

![Использование мобильного телефона перед сном не влияет на качество сна, утверждают чешские ученые](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/ispolzovanie-mobilnogo-telefona-pered-snom-ne-vliyaet-na-kachestvo-sna-utverzhdayut-cheshskie-uchenye-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из университета Масарика в Чехии провели исследование, которое опровергает миф о вреде использования мобильного телефона перед сном. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/ispolzovanie-mobilnogo-telefona-pered-snom-ne-vliyaet-na-kachestvo-sna-utverzhdayut-cheshskie-uchenye-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/ispolzovanie-mobilnogo-telefona-pered-snom-ne-vliyaet-na-kachestvo-sna-utverzhdayut-cheshskie-uchenye-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Использование мобильного телефона перед сном не влияет на качество сна, утверждают чешские ученые

Специалисты из чешского университета Масарика опровергли распространенное заблуждение о вреде использования смартфонов перед сном. Их выводы были опубликованы в научном журнале ScienceDirect. Существует множество исследований, посвященных влиянию мобильных устройств на качество сна.

В частности, существует представление о том, что поздний вечерний просмотр смартфона может вызвать нарушения сна и, как следствие, повлиять на академическую успеваемость и общее состояние здоровья подростков. Чешские ученые решили проверить это утверждение.

В эксперименте участвовали 203 подростка из Чехии в возрасте от 13 до 17 лет. Используя специальное приложение на своих смартфонах, они собирали информацию об использовании устройства в течение двух недель. Затем исследователи исследовали связь между временем использования телефона и продолжительностью и качеством сна, а также ощущением сонливости в течение дня.

К удивлению исследователей, они не обнаружили прямой связи между временем использования смартфона и нарушениями сна. Сонливость, о которой рассказывали участники, была обусловлена сокращением общей продолжительности сна, в том числе из-за задержек с использованием телефона. Однако, недостаток сна может быть вызван и другими факторами, не связанными с использованием гаджетов в позднее время.

---

Опубликовано: 2023-11-15T16:30:04+05:00

Обновлено: 2023-11-15T16:30:04+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-11-15-ispolzovanie-mobilnogo-telefona-pered-snom-ne-vliyaet-na-kachestvo-sna-utverzhdayut-cheshskie-uchenye/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.