---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-11-14-nazvano-chislo-kazahstanczev-boleyushhih-saharnym-diabetom/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Названо число казахстанцев, болеющих сахарным диабетом

![Названо число казахстанцев, болеющих сахарным диабетом](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/nazvano-chislo-kazahstanczev-boleyushhih-saharnym-diabetom-bizmedia.kz-.jpg)

Согласно информации, опубликованной пресс-службой министерства здравоохранения РК, сегодня, 14 ноября, отмечается День борьбы с диабетом. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/nazvano-chislo-kazahstanczev-boleyushhih-saharnym-diabetom-bizmedia.kz--1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/nazvano-chislo-kazahstanczev-boleyushhih-saharnym-diabetom-bizmedia.kz-.jpg)Фото: Unsplash

## День борьбы с диабетом: причины, симптомы и профилактика

В нашей стране, Казахстане, более 439 тысяч взрослых и 5,132 детей сталкиваются с проблемой сахарного диабета, как подтверждают данные от департамента общественного здоровья.

Международная Диабетическая Федерация (IDF) сообщает о более чем 537 миллионах людей по всему миру, страдающих от этой болезни. К 2045 году предполагается увеличение этого числа до 783 миллионов.

**Признаки заболевания:**

- непреодолимая жажда,
- частые посещения туалета,
- дегидратация,
- постоянный ощущение голода,
- исчерпание;
- ослабление зрения,
- слабость мышц,
- зуд и раздражение кожи.

Необходимо немедленно обратиться к врачу при обнаружении одного из этих симптомов.

Сахарный диабет развивается из-за нарушения обмена углеводов в организме. Это происходит, когда организм не в состоянии справиться с уровнем глюкозы в крови, что в свою очередь может привести к сердечному приступу, инсульту, слепоте, почечной недостаточности и гангрене ног. Многие люди, страдающие от диабета, не осознают свое заболевание, и часто это становится известно, когда болезнь уже находится на поздней стадии.

Существуют три основных типа диабета: тип 1, тип 2 и гестационный диабет.

Для предотвращения диабета необходимо исключить из рациона сахар и любые продукты, содержащие сахар (кондитерские изделия, искусственные соки).

Выбор в пользу птицы, легких рыбных блюд, овощей и несладких соков будет благоприятствовать здоровью. Для улучшения питательного баланса следует сократить потребление макарон, мучных продуктов и ограничить прием пряных, острых, копченых блюд. Предпочтение отдается отварным, запеченным или тушеным блюдам.

Физическая активность каждый день - это залог эффективной профилактики диабета. Достаточно уделять минимум полчаса в день занятиям физкультурой, чтобы способствовать метаболическим процессам. Разнообразные физические нагрузки, такие как прогулки, велосипедные поездки, танцы, плавание, футбол и другие виды спорта помогут улучшить жировой обмен и снизить вес.

Сохранение эмоционального равновесия играет важную роль, поскольку стресс может способствовать развитию сахарного диабета. Управление эмоциями, избегание контактов с пессимистично настроенными людьми и стрессовых ситуаций является важным элементом профилактики.

Регулярное медицинское обследование также критически важно, особенно для тех, кто находится в группе риска. Рекомендуется проходить проверку уровня сахара в крови как минимум дважды в год.

---

Опубликовано: 2023-11-14T03:55:14+05:00

Обновлено: 2023-11-14T03:55:14+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-11-14-nazvano-chislo-kazahstanczev-boleyushhih-saharnym-diabetom/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.