Как соблюдение здорового образа жизни влияет на биологический возраст: исследование

Согласно сообщению Daily Mail, соблюдение здорового образа жизни и контроль уровней холестерина и сахара в крови способствуют замедлению биологического старения. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Как соблюдение здорового образа жизни влияет на биологический возраст: исследование

Доказательства подтверждают, что здоровый образ жизни и регулирование уровня холестерина и сахара в крови способны замедлить биологические процессы старения, как отмечает Daily Mail.

Биологический возраст — это концепция, описывающая темпы роста, развития и старения отдельного индивидуума, которая является более точной, чем хронологическая дата рождения, для оценки здоровья и работоспособности людей старшего возраста. Несмотря на молодой возраст, неправильный образ жизни и различные заболевания могут вызвать преждевременное старение органов и систем.

Мера старения организма определяется с помощью разнообразных биомаркеров, которые отражают состояние крови, скорость обмена веществ, и когнитивные функции у каждого конкретного индивидуума.

Специалисты Американской кардиологической ассоциации подчеркивают, что отказ от вредных привычек, правильное питание, регулярная физическая активность и здоровый сон могут замедлить биологическое старение. Кроме того, контроль веса, уровней сахара и инсулина в крови, а также поддержание нормального кровяного давления являются ключевыми факторами в программе, известной как Life Essential 8.

Исследовательская группа из Колумбийского университета в Нью-Йорке провела исследование с участием более 6500 людей, собирая данные о состоянии их здоровья и хронологическом возрасте, и проверяла, следуют ли они рекомендациям Life Essential 8. Результаты показали, что те, кто не заботился о здоровье своей сердечно-сосудистой системы, превышали свой календарный возраст на 5 лет, в то время как участники, следовавшие всем рекомендациям, были биологически моложе на 6 лет, чем их паспортный возраст.

Президент встретился с национальной сборной по боксу
6 июля 2025 в 18:13
Доходов не хватает даже на еду: в Казахстане растет число крайне бедных семей
3 июля 2025 в 10:07
Сколько детей родилось в Астане в День города
6 июля 2025 в 17:41
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
Токаев выразил соболезнования США в связи с наводнениями в Техасе
6 июля 2025 в 17:00
Авто из ЕАЭС могут оказаться под запретом в Казахстане?
4 июля 2025 в 16:24
В ВКО усилили контроль за плотинами: три признаны аварийными
6 июля 2025 в 16:35
Kaspi.kz: Теперь доступно погашение кредита или рассрочки круглосуточно в мобильном приложении
4 июля 2025 в 18:17
Смертельное ДТП на трассе в Карагандинской области
6 июля 2025 в 16:24
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
В июле в Казахстане ожидается два звездопада
6 июля 2025 в 15:39
В Карагандинской области нашли захоронение ребёнка эпохи кыпчаков
4 июля 2025 в 16:57
Новая упаковочная фабрика: в Актобе появится завод по производству пленки и картона
6 июля 2025 в 15:18
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
День Астаны: жителям столичного ЖК «Отан» подарили новую дворовую территорию
6 июля 2025 в 13:22
Банки Казахстана продолжают наращивать объемы кредитования населения
1 июля 2025 в 19:37
Казахстан и Бразилия усиливают сотрудничество
6 июля 2025 в 13:03
Эти лекарства нужно взять с собой в отпуск — список, который может спасти отдых
5 июля 2025 в 19:07
Первый модульный пункт спасателей открылся в Петропавловске
6 июля 2025 в 12:39
Новая функция в Kaspi.kz: доставка стала проще
3 июля 2025 в 20:02
В Казахстане обновляют подход к подготовке кадров
6 июля 2025 в 12:34
Актуальные курсы валют в Астане, Алматы и Шымкенте на 5 июля
5 июля 2025 в 11:12
Курсы валют в Казахстане на 6 июля: доллар, евро и рубль
6 июля 2025 в 11:38
Не платите за ОСМС? Какую медпомощь вы имеете право получить
3 июля 2025 в 14:38