---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-11-07-uchenye-nashli-neozhidannuyu-polzu-avokado/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Ученые нашли неожиданную пользу авокадо

![Ученые нашли неожиданную пользу авокадо - Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/uchenye-nashli-neozhidannuyu-polzu-avokado-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из Имперского колледжа Лондона провели исследование, в котором выяснили, что регулярное употребление авокадо связано с низким риском развития сахарного диабета. В ходе исследования было установлено, что авокадо способно поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови, что может быть связано с его содержанием клетчатки и мононенасыщенных жирных кислот. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Pixabay/coyot.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/uchenye-nashli-neozhidannuyu-polzu-avokado-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/uchenye-nashli-neozhidannuyu-polzu-avokado-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Pixabay/coyot.

## Употребление авокадо связано с низким риском развития сахарного диабета

Исследование, проведенное специалистами из Имперского колледжа Лондона, показало, что регулярное употребление авокадо может снижать вероятность возникновения сахарного диабета. Научные результаты опубликованы на платформе [Science Direct](https://www.sciencedirect.com/).

В течение исследования, продолжавшегося с 2000 по 2018 год, ученые наблюдали за здоровьем и питательными привычками 6814 участников в возрасте от 45 до 84 лет. Ученые обнаружили, что регулярное употребление авокадо приводило к более низкому риску сахарного диабета по сравнению с теми, кто не включал этот продукт в свой рацион.

Анализ крови показал, что авокадо помогало поддерживать стабильность уровня глюкозы в крови, что играет важную роль в контроле сахарного диабета. У тех, кто употреблял авокадо, наблюдалось снижение уровня глюкозы и инсулина в крови натощак.

Вероятно, это происходит из-за содержания в авокадо диетических волокон, которые замедляют абсорбцию других углеводов и участвуют в контроле уровня сахара в крови. Авокадо также богато мононенасыщенными жирными кислотами, исследование влияния которых на здоровье человека все еще продолжается.

---

Опубликовано: 2023-11-07T02:31:43+05:00

Обновлено: 2023-11-07T02:31:43+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-11-07-uchenye-nashli-neozhidannuyu-polzu-avokado/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.