---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-11-07-uchenye-iz-datskogo-tehnicheskogo-universiteta-horoshaya-ventilyacziya-pomeshheniya-uluchshaet-kachestvo-sna/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Ученые из Датского технического университета: Хорошая вентиляция помещения улучшает качество сна

![Ученые из Датского технического университета: Хорошая вентиляция помещения улучшает качество сна](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/uchenye-iz-datskogo-tehnicheskogo-universiteta-horoshaya-ventilyacziya-pomeshheniya-uluchshaet-kachestvo-sna-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из Датского технического университета провели исследование, в результате которого было обнаружено, что качество сна улучшается в помещениях с хорошей вентиляцией. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/uchenye-iz-datskogo-tehnicheskogo-universiteta-horoshaya-ventilyacziya-pomeshheniya-uluchshaet-kachestvo-sna-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/11/uchenye-iz-datskogo-tehnicheskogo-universiteta-horoshaya-ventilyacziya-pomeshheniya-uluchshaet-kachestvo-sna-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Ученые из Датского технического университета: Хорошая вентиляция помещения улучшает качество сна

Исследователи из Датского технического университета пришли к выводу, что хорошая вентиляция способствует улучшению качества сна, согласно результатам их недавнего исследования, [опубликованного](https://www.sciencedirect.com/) в Science Direct.

В этом эксперименте участвовало 35 здоровых спящих, в возрасте от 27 до 64 лет, которые проживали в специально оборудованных помещениях с контролируемой вентиляцией в течение четырех недель.

В первую неделю эксперимента испытуемые адаптировались к новой обстановке. В течение следующих трех недель, исследователи начали регулировать интенсивность воздушного потока в помещении, где спали участники.

Выводы указывают на то, что интенсивность вентиляции прямо связана с уровнем CO2 в помещении. Недостаток циркуляции воздуха приводил к более высоким уровням углекислого газа, в то время как хорошая вентиляция способствовала снижению его концентрации.

Для оценки качества сна применялись объективные показатели, включая общую продолжительность сна, длительность фаз сна (медленной и быстрой), а также количество пробуждений в течение ночи.

Исследователи обнаружили, что улучшение вентиляции, которая приводит к снижению уровня CO2, существенно улучшает качество сна: уменьшает количество пробуждений, увеличивает глубину сна и уменьшает его чуткость.

Таким образом, людям, испытывающим трудности со сном, рекомендуется обеспечить достойную вентиляцию в спальне, открыв окно или используя механическую систему вентиляции, чтобы улучшить качество воздуха и улучшить сон.

---

Опубликовано: 2023-11-07T03:18:24+05:00

Обновлено: 2023-11-07T03:18:24+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-11-07-uchenye-iz-datskogo-tehnicheskogo-universiteta-horoshaya-ventilyacziya-pomeshheniya-uluchshaet-kachestvo-sna/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.