Ученые из Датского технического университета: Хорошая вентиляция помещения улучшает качество сна

Ученые из Датского технического университета провели исследование, в результате которого было обнаружено, что качество сна улучшается в помещениях с хорошей вентиляцией. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Ученые из Датского технического университета: Хорошая вентиляция помещения улучшает качество сна

Исследователи из Датского технического университета пришли к выводу, что хорошая вентиляция способствует улучшению качества сна, согласно результатам их недавнего исследования, опубликованного в Science Direct.

В этом эксперименте участвовало 35 здоровых спящих, в возрасте от 27 до 64 лет, которые проживали в специально оборудованных помещениях с контролируемой вентиляцией в течение четырех недель.

В первую неделю эксперимента испытуемые адаптировались к новой обстановке. В течение следующих трех недель, исследователи начали регулировать интенсивность воздушного потока в помещении, где спали участники.

Выводы указывают на то, что интенсивность вентиляции прямо связана с уровнем CO2 в помещении. Недостаток циркуляции воздуха приводил к более высоким уровням углекислого газа, в то время как хорошая вентиляция способствовала снижению его концентрации.

Для оценки качества сна применялись объективные показатели, включая общую продолжительность сна, длительность фаз сна (медленной и быстрой), а также количество пробуждений в течение ночи.

Исследователи обнаружили, что улучшение вентиляции, которая приводит к снижению уровня CO2, существенно улучшает качество сна: уменьшает количество пробуждений, увеличивает глубину сна и уменьшает его чуткость.

Таким образом, людям, испытывающим трудности со сном, рекомендуется обеспечить достойную вентиляцию в спальне, открыв окно или используя механическую систему вентиляции, чтобы улучшить качество воздуха и улучшить сон.

Генпрокуратура: О достигнутых результатах в борьбе с наркобизнесом
31 июля 2025 в 18:40
Контрольная точка — не контрольный выстрел. Что происходит с геологией Казахстана
28 июля 2025 в 10:53
Исследования казахстанских ученых, вдохновляющие на новые открытия
31 июля 2025 в 18:35
Что происходит с луком и картофелем в Казахстане: данные от Минсельхоза
29 июля 2025 в 11:27
Прокуроры СКО признали лицензии на добычу полезных ископаемых недействительными
31 июля 2025 в 18:25
Евро, рубли, доллары: что будет с валютными депозитами после отзыва лицензии у банка
28 июля 2025 в 17:58
Аральский райсуд взыскал с АО «Аралтуз» в пользу пострадавшей компенсацию за моральный вред
31 июля 2025 в 18:09
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
ВВП на душу населения в Казахстане — 14,4 тысячи долларов
31 июля 2025 в 18:06
Не болели COVID-19? Все равно пострадали — ученые обнаружили ускоренное старение мозга
29 июля 2025 в 13:25
Военнослужащие Национальной гвардии МВД РК впервые в истории завоевали бронзу чемпионата мира по фехтованию
31 июля 2025 в 17:57
Прокуратура Казахстана пресекла ввоз в страну подержанных шин
29 июля 2025 в 11:14
52,8 тыс. га сельхозземель возвращено в государственную собственность в ВКО
31 июля 2025 в 17:52
Концертное выступление Дженнифер Лопес в Астане: что нужно знать зрителям
29 июля 2025 в 17:10
Новая уловка аферистов при бронировании жилья: рекомендации от МВД
31 июля 2025 в 17:38
В Казахстане введут прогрессивный налог на продажу жилья
29 июля 2025 в 16:51
Льготных автокредитов больше не будет — правительство Казахстана
31 июля 2025 в 17:34
Никогда не произносите эти слова в аэропортах: вас оштрафуют или посадят в тюрьму
30 июля 2025 в 16:54
Госаудит выявил нарушения при начислении зарплат и премий в промышленном предприятии
31 июля 2025 в 17:25
Ночные проверки в Алматы: полиция поймала подростка за рулем
28 июля 2025 в 14:28
Фальшивый «отечественный» товар: медперчатки ввезли, но продали как местные
31 июля 2025 в 17:16
Казахстан обогнал всех: у нас легковушки дорожают быстрее, чем в ЕАЭС
30 июля 2025 в 15:01
В Алматы в связи с ремонтом на время перекроют транспортную развязку Жарокова — Аль-Фараби
31 июля 2025 в 17:11
В Астане планируют внедрить новый график работы
10 июня 2025 в 16:08