Ученые из Датского технического университета: Хорошая вентиляция помещения улучшает качество сна

Ученые из Датского технического университета провели исследование, в результате которого было обнаружено, что качество сна улучшается в помещениях с хорошей вентиляцией. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Ученые из Датского технического университета: Хорошая вентиляция помещения улучшает качество сна

Исследователи из Датского технического университета пришли к выводу, что хорошая вентиляция способствует улучшению качества сна, согласно результатам их недавнего исследования, опубликованного в Science Direct.

В этом эксперименте участвовало 35 здоровых спящих, в возрасте от 27 до 64 лет, которые проживали в специально оборудованных помещениях с контролируемой вентиляцией в течение четырех недель.

В первую неделю эксперимента испытуемые адаптировались к новой обстановке. В течение следующих трех недель, исследователи начали регулировать интенсивность воздушного потока в помещении, где спали участники.

Выводы указывают на то, что интенсивность вентиляции прямо связана с уровнем CO2 в помещении. Недостаток циркуляции воздуха приводил к более высоким уровням углекислого газа, в то время как хорошая вентиляция способствовала снижению его концентрации.

Для оценки качества сна применялись объективные показатели, включая общую продолжительность сна, длительность фаз сна (медленной и быстрой), а также количество пробуждений в течение ночи.

Исследователи обнаружили, что улучшение вентиляции, которая приводит к снижению уровня CO2, существенно улучшает качество сна: уменьшает количество пробуждений, увеличивает глубину сна и уменьшает его чуткость.

Таким образом, людям, испытывающим трудности со сном, рекомендуется обеспечить достойную вентиляцию в спальне, открыв окно или используя механическую систему вентиляции, чтобы улучшить качество воздуха и улучшить сон.

По факту нападения собак на ребенка в Алматинской области возбуждено уголовное дело
1 июля 2025 в 21:47
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
В июне Казахстан вновь превысил квоту ОПЕК+ по добыче нефти
1 июля 2025 в 21:13
Вполне реально: Смадияров об угрозе смертной казни для двух казахстанцам в Индонезии
30 июня 2025 в 20:29
В Алматы в связи с ремонтными работами на время перекроют участок улицы Желтоксан
1 июля 2025 в 20:51
В Казахстане хотят отказаться от желтых номеров: что это значит
30 июня 2025 в 11:48
В Казахстане начинается прием документов для поступления в вузы страны
1 июля 2025 в 20:30
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
В Павлодаре завышали цены на социально значимые продукты в 3,5 раза
1 июля 2025 в 20:00
Уходит на пике. Почему Home Credit решил продаться Forte — мнение
27 июня 2025 в 12:16
Оперативный ответ: в Алмалинском районе созданы три мобильные бригады
1 июля 2025 в 19:37
Один из крупнейших рудников Казахстана продали китайской компании за $1,2 млрд
30 июня 2025 в 09:41
Банки Казахстана продолжают наращивать объемы кредитования населения
1 июля 2025 в 19:37
Назван идеальный уровень сахара для долгой жизни — данные ученых
27 июня 2025 в 13:47
В Алматы задержаны авто с многочисленными задолженностями
1 июля 2025 в 19:10
Ночная потливость — не просто симптом: медик предупредил об опасном виде рака
3 июня 2025 в 12:25
Занятия по государственно-правовой подготовке одномоментно состоялись в Национальной гвардии
1 июля 2025 в 19:03
Alatau City Bank начал чистку: некоторые счета казахстанцев закроют
1 июля 2025 в 10:03
В Алматы на улице Маркова временно ограничат проезд
1 июля 2025 в 18:46
С 2026 года в Казахстане повысят пенсии и соцвыплаты
27 июня 2025 в 14:17
В школьное питание внедряется новый стандарт
1 июля 2025 в 18:21
С 1 июля банки начнут передавать отчеты о счетах казахстанцев в Нацбанк
30 июня 2025 в 11:47
Аким Алматы обсудил приоритеты нового учебного года с ректорами вузов
1 июля 2025 в 17:50
Ставки по несрочным депозитам выросли — один из банков поднял до 15,2%
27 июня 2025 в 17:08