Группа исследователей из Бостонского университета и других научных учреждений в США разработала метод повышения эффективности лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) с использованием письменной экспозиционной терапии, то есть записывания своих эмоциональных переживаний. Эти результаты были опубликованы в научном журнале JAMA Network, пишет Bizmedia.kz.
Психологическая травма может оказать серьезное воздействие на жизнь человека. Современные методы лечения ПТСР, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), часто требуют от пациентов многократного рассказа специалисту о произошедшей травме. Изначально, для многих людей это может быть сложно, но повторное воспроизведение событий может постепенно снижать эмоциональную интенсивность этих воспоминаний.
Однако этот процесс может занимать значительное количество времени, так как требует от 8 до 15 сеансов, каждый длительностью до 90 минут. Это оказывает трудности как пациентам, так и специалистам, и, как результат, около 45% людей, нуждающихся в лечении, не заканчивают его.
Исследователи из Бостонского университета предложили более быстрый способ борьбы с ПТСР, призывая пациентов записывать свои переживания относительно травмы. В результате эксперимента с 178 участниками было выяснено, что письменная экспозиционная терапия требует в среднем почти вдвое меньше сеансов для достижения тех же результатов — 6,2 сессии вместо 12,5.
Каждый сеанс с использованием письменного метода длится от 45 до 60 минут, и не требует от пациентов дополнительных домашних заданий.
В течение первых трех сеансов пациенты писали о своей травме, фиксируя свои эмоции и мысли, которые возникали во время события. Затем, в два последующих сеанса, они излагали, как эта травма повлияла на их жизнь.
Результаты показали, что те, кто применял письменную экспозиционную терапию, достигали тех же результатов, что и те, кто проходил обычную КПТ.
Авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования, учитывая существующие подтверждения эффективности КПТ и других методов лечения. Однако психологи уверены, что письменный метод может помочь людям справиться с душевной болью более эффективно.
