Бикрам-йога помогает пациентам с депрессией: результаты нового исследования

Ученые из Гарвардской медицинской школы провели исследование, в результате которого было обнаружено, что занятия бикрам-йогой могут принести облегчение пациентам, страдающим от депрессии. В рамках исследования 80 человек с депрессией были разделены на две группы, одна из которых занималась бикрам-йогой, а вторая нет. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Бикрам-йога помогает пациентам с депрессией: результаты нового исследования

Эксперты из медицинской школы Гарварда обнаружили потенциал бикрам-йоги в облегчении симптомов депрессии у пациентов. Исследовательские данные были опубликованы в журнале Psychiatrist.

Осминедельное исследование включало 80 участников, страдающих депрессией, которые были разделены на две группы. Участникам первой группы рекомендовалось посещать занятия бикрам-йогой продолжительностью полтора часа не менее двух раз в неделю, в то время как участники второй группы этого не делали.

Бикрам-йога, также известная как «горячая йога», предполагает выполнение упражнений в помещении с температурой 41 градус Цельсия и влажностью воздуха около 40%.

По результатам эксперимента, у 59,3% участников, которые занимались йогой, уровень симптомов депрессии снизился на 50% — достигнута ремиссия. Даже нерегулярное посещение занятий способствовало улучшению качества жизни участников. При этом никаких побочных эффектов от такой физической активности не обнаружено.

Исследователи заметили, что бикрам-йога может служить дополнительной терапией при лечении депрессии. Однако они подчеркнули, что она не может полностью заменить антидепрессанты.

Вечером 6 июля в Астане пройдет праздничный салют
5 июля 2025 в 13:11
Новые тарифы на воду в Казахстане: Первые результаты
1 июля 2025 в 13:37
Ұлттық қордың жағдайы мен Ұлтттық банк төрағасының амбициясы бір-бірімен үйлеспей тұр
5 июля 2025 в 12:35
Казахстанцев ждут длинные выходные в июле
1 июля 2025 в 15:26
В Абайской области выявили 10 финансовых пирамид
5 июля 2025 в 12:23
То, что нам говорили с детства, оказалось мифом: правда о купании после еды
1 июля 2025 в 13:14
QR-төлемдерді дамытудың жаңа кезеңі талқыланды
5 июля 2025 в 12:05
Одна цена для всех: Kaspi установил новую комиссию за переводы на карты других банков
1 июля 2025 в 14:26
Ұлттық банк пен ҚНДРА неден қателесті
5 июля 2025 в 11:31
Цены на картофель выросли почти вдвое
1 июля 2025 в 17:27
В Атырауской области расследуют гибель двух подростков
5 июля 2025 в 11:29
Почти полмиллиона казахстанцев проверили, подвергались ли их персональные данные утечке
1 июля 2025 в 13:00
Актуальные курсы валют в Астане, Алматы и Шымкенте на 5 июля
5 июля 2025 в 11:12
Высокая ставка: Евразийский банк предлагает казахстанцам заработать на вкладе
2 июля 2025 в 15:23
Токаев поздравил президента Алжира с Днём независимости
5 июля 2025 в 10:06
Прощай, eGov.kz? Казахстан готовит замену главному порталу госуслуг
30 июня 2025 в 10:54
Новые правила кредитования обсуждают в РК
5 июля 2025 в 09:49
Доходов не хватает даже на еду: в Казахстане растет число крайне бедных семей
3 июля 2025 в 10:07
В США обсуждались возможности реализации стратегических проектов в Казахстане
4 июля 2025 в 21:58
Проезд через границу Казахстана может стать платным
30 июня 2025 в 09:39
К концу 2025 года ожидается полное подключение к сервисам мобильных и межбанковских QR-платежей
4 июля 2025 в 21:33
Банки Казахстана продолжают наращивать объемы кредитования населения
1 июля 2025 в 19:37
Запускается спецавтобус между аэропортом Ушарала и поселком Акши на Алаколе
4 июля 2025 в 20:59
Цена доллара к тенге: официальный курс на 4 июля
3 июля 2025 в 15:41