---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-10-24-fizicheskaya-nagruzka-v-polutora-chasa-v-nedelyu-snizhaet-risk-oslozhnenij-pri-saharnom-diabete/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Физическая нагрузка в полутора часа в неделю снижает риск осложнений при сахарном диабете

![Физическая нагрузка в полутора часа в неделю снижает риск осложнений при сахарном диабете](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/fizicheskaya-nagruzka-v-polutora-chasa-v-nedelyu-snizhaet-risk-oslozhnenij-pri-saharnom-diabete-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из Орхусского университета в Дании обнаружили, что физическая активность, эквивалентная полутора часам ходьбы в неделю, может снизить риск осложнений при сахарном диабете. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/fizicheskaya-nagruzka-v-polutora-chasa-v-nedelyu-snizhaet-risk-oslozhnenij-pri-saharnom-diabete-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/fizicheskaya-nagruzka-v-polutora-chasa-v-nedelyu-snizhaet-risk-oslozhnenij-pri-saharnom-diabete-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Физическая нагрузка в полутора часа в неделю снижает риск осложнений при сахарном диабете, утверждают ученые из Орхусского университета в Дании

Исследователи из Университета Орхуса в Дании сделали важное открытие: умеренная физическая активность, аналогичная полуторачасовой прогулке в неделю, может снизить вероятность развития осложнений при сахарном диабете 2 типа, сообщает Medscape.

Проблемы, такие как невропатия (сбой в работе нервов или отдельного нерва) и нефропатия (поражение почек, ведущее к нарушению фильтрационных функций), часто являются следствием нелеченного диабета и встречаются у более чем половины людей с этим диагнозом.

В ходе управления диабетом большое значение приобретают мониторинг уровня глюкозы в крови, соблюдение диеты и регулярное выполнение физических упражнений. Чтобы определить минимальный уровень физической активности, необходимый для предотвращения осложнений диабета, исследователи провели собственное исследование, включающее более 18 тысяч волонтеров с диабетом 2 типа. Из этой группы только 32% заявили о достаточно активном образе жизни.

Исследование показало, что даже минимальная физическая активность может снизить риск невропатии и нефропатии. Наиболее активные пациенты реже страдают от этих проблем. Исследователи определили минимальный уровень активности как полуторачасовую прогулку в неделю, утверждая, что это "осуществимая цель" для большинства пациентов.

---

Опубликовано: 2023-10-24T02:17:12+05:00

Обновлено: 2023-10-24T02:17:12+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-10-24-fizicheskaya-nagruzka-v-polutora-chasa-v-nedelyu-snizhaet-risk-oslozhnenij-pri-saharnom-diabete/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.