Ученые из Орхусского университета в Дании обнаружили, что физическая активность, эквивалентная полутора часам ходьбы в неделю, может снизить риск осложнений при сахарном диабете. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Физическая нагрузка в полутора часа в неделю снижает риск осложнений при сахарном диабете, утверждают ученые из Орхусского университета в Дании
Исследователи из Университета Орхуса в Дании сделали важное открытие: умеренная физическая активность, аналогичная полуторачасовой прогулке в неделю, может снизить вероятность развития осложнений при сахарном диабете 2 типа, сообщает Medscape.
Проблемы, такие как невропатия (сбой в работе нервов или отдельного нерва) и нефропатия (поражение почек, ведущее к нарушению фильтрационных функций), часто являются следствием нелеченного диабета и встречаются у более чем половины людей с этим диагнозом.
В ходе управления диабетом большое значение приобретают мониторинг уровня глюкозы в крови, соблюдение диеты и регулярное выполнение физических упражнений. Чтобы определить минимальный уровень физической активности, необходимый для предотвращения осложнений диабета, исследователи провели собственное исследование, включающее более 18 тысяч волонтеров с диабетом 2 типа. Из этой группы только 32% заявили о достаточно активном образе жизни.
Исследование показало, что даже минимальная физическая активность может снизить риск невропатии и нефропатии. Наиболее активные пациенты реже страдают от этих проблем. Исследователи определили минимальный уровень активности как полуторачасовую прогулку в неделю, утверждая, что это «осуществимая цель» для большинства пациентов.
