---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-10-20-dietolog-rasskazala-kak-chasto-mozhno-pit-kofe-bez-vreda-dlya-organizma/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Диетолог рассказала, как часто можно пить кофе без вреда для организма

![Диетолог рассказала, как часто можно пить кофе без вреда для организма](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/dietolog-rasskazala-kak-chasto-mozhno-pit-kofe-bez-vreda-dlya-organizma-bizmedia.kz_.jpg)

Диетолог Нурия Дианова объяснила, что существует определенное безопасное количество кофе, которое можно употреблять в течение дня без негативных последствий для здоровья. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/dietolog-rasskazala-kak-chasto-mozhno-pit-kofe-bez-vreda-dlya-organizma-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/dietolog-rasskazala-kak-chasto-mozhno-pit-kofe-bez-vreda-dlya-organizma-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Как часто можно пить кофе без вреда для организма

Эксперт в области диетологии, Нурия Дианова, высказала свое мнение о безопасном объеме кофе, который можно употребить в течение дня, не нанеся ущерба здоровью. 

"Многие из нас чувствуют себя утомленными из-за ухудшения погодных условий и укорочения светового дня. В этот момент люди стремятся привнести в свою жизнь больше энергии, увеличив потребление кофе. Однако этот популярный напиток может как помочь, так и навредить, если не учесть золотую середину".

Эксперт советует не превышать дозу в 200 мг кофеина в день. Для людей, страдающих заболеваниями сердца и желудка, следует сократить эту дозу из-за возможного ухудшения состояния здоровья, [говорит](https://news.ru/society/dietolog-rasskazala-kak-chasto-mozhno-pit-kofe-bez-vreda-dlya-organizma/) News.ru.

"Для разнообразия можно заменить кофе на цикорий, который не содержит кофеина и помогает нормализовать пищеварение. Цикорий обладает естественным сладким вкусом, поэтому в напиток не нужно добавлять сахар. К тому же кофе может вызывать изжогу. Не рекомендуется употреблять его людям, страдающим гастритом или язвой".

Ранее американские кардиологи поделились информацией, что физические нагрузки могут вызвать остановку сердца у молодежи, хотя само упражнение не является прямой причиной такого состояния.

---

Опубликовано: 2023-10-20T05:39:16+05:00

Обновлено: 2023-10-20T05:39:16+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-10-20-dietolog-rasskazala-kak-chasto-mozhno-pit-kofe-bez-vreda-dlya-organizma/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.