---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-10-18-opasnosti-hronicheskogo-nedosypaniya-kak-deficzit-sna-mozhet-ugrozhat-serdechno-sosudistoj-sisteme/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Опасности хронического недосыпания: как дефицит сна может угрожать сердечно-сосудистой системе

![Опасности хронического недосыпания: как дефицит сна может угрожать сердечно-сосудистой системе](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/opasnosti-hronicheskogo-nedosypaniya-kak-deficzit-sna-mozhet-ugrozhat-serdechno-sosudistoj-sisteme-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые обнаружили, что хроническое недосыпание может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и здоровье сосудов. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/opasnosti-hronicheskogo-nedosypaniya-kak-deficzit-sna-mozhet-ugrozhat-serdechno-sosudistoj-sisteme-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/opasnosti-hronicheskogo-nedosypaniya-kak-deficzit-sna-mozhet-ugrozhat-serdechno-sosudistoj-sisteme-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Опасности хронического недосыпания: как дефицит сна может угрожать сердечно-сосудистой системе

Продолжительное недосыпание может спровоцировать воспалительные процессы в сосудах.

Исследователи из Колумбийского университета обнаружили, что значительное количество людей не получает необходимого количества сна, которое составляет 7-8 часов в дневные сутки.

Как указано в статье научного журнала [Nature](https://www.nature.com/articles/s41598-023-42758-y), даже небольшой нехваток сна может сказаться на состоянии сосудистой системы.

Если человек страдает недосыпанием в течение более чем двух недель, то в клетках его сосудов образуются окислительные вещества. Это происходит из-за отсутствия необходимого отдыха, вследствие чего клеткам приходится активировать антиоксидантные процессы.

Специалисты предостерегают от того, что воспаление эндотелия сосудов может способствовать увеличению риска сердечных заболеваний.

Выполненное исследование подтвердило, что дефицит сна действительно запускает окислительные реакции, связанные с повреждением клеток.

В крови испытуемых исследователи обнаружили уменьшенный уровень экспрессии белка, который помогает уменьшить окислительные процессы.

Итак, ученые подчеркивают, что для поддержания здоровья сосудов и предотвращения кардиоваскулярных заболеваний важно обеспечивать себе достаточный сон.

---

Опубликовано: 2023-10-17T19:02:00+05:00

Обновлено: 2023-10-17T19:02:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-10-18-opasnosti-hronicheskogo-nedosypaniya-kak-deficzit-sna-mozhet-ugrozhat-serdechno-sosudistoj-sisteme/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.