Ученые из Гарвардского университета, Университета Торонто и Университета Наварры пришли к выводу, что кофе может помочь контролировать вес. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Кофе помогает контролировать вес, утверждают ученые
Стало известно, что кофе может быть эффективным помощником в борьбе за уменьшение веса. Данный вывод был сделан учеными из ведущих университетов мира, включая Гарвард (США), Торонто (Канада) и Наварру (Испания), которые внимательно проанализировали данные обширных исследований, вовлекавших более 280 тысяч людей.
В течение четырех лет участники исследования отвечали на вопросы касательно коррекции своего веса и изменений в рационе питания. Интересно, что те, кто увеличил потребление кофе без добавления сахара, на 0,12 кг меньше набирали веса, чем это было предсказано.
Однако стоит отметить, что, несмотря на то, что кофе способствует ускорению метаболизма и снижению аппетита, полагаться только на него в вопросах питания не стоит. Главным приоритетом для похудения является изменение образа жизни и пересмотр традиционного рациона питания.
Ранее исследователи из Университета Франсиско де Витория выявили связь между употреблением кофеина и процессами окисления жиров. Результаты их исследования были опубликованы в научном журнале Nutrients.
