---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-10-04-zamena-alkogolya-bezalkogolnymi-napitkami-skrytye-opasnosti-i-rekomendaczii-vracha/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Замена алкоголя безалкогольными напитками: скрытые опасности и рекомендации врача

![Замена алкоголя безалкогольными напитками: скрытые опасности и рекомендации врача](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/zamena-alkogolya-bezalkogolnymi-napitkami-skrytye-opasnosti-i-rekomendaczii-vracha-bizmedia.kz_.jpg)

Некоторые люди считают сладкие газированные напитки, соки и молочные коктейли здоровой альтернативой алкоголю, но они могут нанести вред здоровью сердца и зубов, а также спровоцировать рост жировых отложений. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/zamena-alkogolya-bezalkogolnymi-napitkami-skrytye-opasnosti-i-rekomendaczii-vracha-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/10/zamena-alkogolya-bezalkogolnymi-napitkami-skrytye-opasnosti-i-rekomendaczii-vracha-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Замена алкоголя безалкогольными напитками: скрытые опасности и рекомендации врача

Многие люди рассматривают сладкие безалкогольные напитки, соки и молочные коктейли как более здоровую альтернативу спиртным напиткам. Но стоит заметить, что многие из этих напитков могут повредить здоровье сердца и зубов, а также способствовать накоплению жира. Эту информацию передает TimesNewsUK.

Доктор медицинских наук Джей Верма прояснила, что при стремлении отказаться от алкоголя, люди могут столкнуться с «сахарной ловушкой». Содержимое бокала вина объемом 175 мл равняется 159 калориям, тогда как пинты пива (568,3 мл) — это 182 калории. Некоторые напитки по своей калорийности могут сравниться с полноценным обедом. То же самое относится и к безалкогольным напиткам: банка Coca-Cola объемом 330 мл добавит в ваш рацион 139 калорий и 35 граммов сахара. Фруктовый сок такого же объема содержит 154 калории и более 30 граммов сахара.

Потребление больших количеств сахара может привести к набору веса. Кроме того, сахар является основным источником пищи для бактерий в полости рта. Постоянное потребление сладкого продукта приводит к активному размножению бактерий, которые разрушают эмаль и дентин, вызывая кариес. Сахар также вредно влияет на работу сердца, вызывая диабетическую кардиомиопатию - состояние, при котором стенки сердца недостаточно растягиваются и не могут нормально перекачивать кровь.

Доктор Верма подчеркнула, что если напиток не содержит алкоголя, это еще не делает его полезным автоматически. Однако пить только чистую воду может быстро наскучить, и это может показаться странным выбором на вечеринке с друзьями. В качестве рекомендации, специалист предлагает выбирать свежевыжатые соки и несладкую газированную воду с лимоном или лаймом.

---

Опубликовано: 2023-10-04T01:02:00+05:00

Обновлено: 2023-10-04T01:02:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-10-04-zamena-alkogolya-bezalkogolnymi-napitkami-skrytye-opasnosti-i-rekomendaczii-vracha/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.