---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-09-30-psihologi-nashli-effektivnyj-metod-borby-so-stressom-na-rabochem-meste/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Психологи нашли эффективный метод борьбы со стрессом на рабочем месте

![Психологи нашли эффективный метод борьбы со стрессом на рабочем месте](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/psihologi-nashli-effektivnyj-metod-borby-so-stressom-na-rabochem-meste-bizmedia.kz_.jpg)

Исследователи из Канадского университета Саймона Фрезера сосредоточили свои усилия на поиске методов облегчения стресса и тревожности у рабочих по всему миру. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/psihologi-nashli-effektivnyj-metod-borby-so-stressom-na-rabochem-meste-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/psihologi-nashli-effektivnyj-metod-borby-so-stressom-na-rabochem-meste-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

Их выводы, опубликованные в научном журнале Personality and Individual Differences (PID), указывают на практику осознанности как эффективное средство справления со стрессом. В Соединенных Штатах, например, 83% трудящихся испытывают рабочий стресс, что влечет за собой серию нежелательных последствий, от прогулов до повышенных страховых взносов.

Практика осознанности, где индивидуум сосредотачивается на непосредственных задачах, отвлекаясь от мыслей о прошлом или будущем, оказалась эффективной в снижении стресса на рабочем месте. Психологи выяснили, что подобное сосредоточение на "здесь и сейчас" позволяет работникам воспринимать свои обязанности как менее угрозы и более выполнимые, приводя к меньшему уровню тревоги и большему чувству расслабленности.

Эксперты также подчеркнули, что руководящий персонал может сыграть важную роль в снижении стресса на рабочем месте, формулируя задачи в более позитивном ключе, акцентируя внимание на продуктивных результатах и создавая рабочую культуру, где ошибки рассматриваются как шансы для обучения и развития.

---

Опубликовано: 2023-09-30T01:26:00+05:00

Обновлено: 2023-09-30T01:26:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-09-30-psihologi-nashli-effektivnyj-metod-borby-so-stressom-na-rabochem-meste/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.