---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-09-05-kak-noski-mogut-uluchshit-kachestvo-sna/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Как носки могут улучшить качество сна?

![Как носки могут улучшить качество сна?](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/kak-noski-mogut-uluchshit-kachestvo-sna-bizmedia.kz_.jpg)

Корейские ученые провели исследование, чтобы выяснить, как носки перед сном влияют на качество сна в прохладной среде, и обнаружили, что носки улучшают засыпание и сон становится глубоким. Кроме того, люди, спящие в носках, спят дольше на 30 минут. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/kak-noski-mogut-uluchshit-kachestvo-sna-bizmedia.kz_-1024x574.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/kak-noski-mogut-uluchshit-kachestvo-sna-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Как носки могут улучшить качество сна?

Зимой перед отходом ко сну люди часто используют различные методики для подогрева ступней, включая грелки или ванночки для ног. 

Носки, при этом, являются одним из наиболее распространенных средств для зимнего сна. 

Не так давно корейские ученые провели исследование с целью оценить воздействие использования носков для подогрева ног на качество сна в прохладном помещении.

Результаты исследования обнаружили интересную закономерность - люди, которые испытывают сложности с засыпанием, могут заснуть значительно быстрее, если они будут носить носки перед сном.

Когда носки одеты на ноги, сосуды расширяются, а когда ступни остывают, они сжимаются.

Надевание носков перед сном может послужить сигналом для вашего организма о наступлении времени отдыха, что способствует более быстрому засыпанию и более глубокому сну.

Носки помогают ступням оставаться в тепле, что способствует лучшему расслаблению.

Стоит отметить, что по результатам исследования, люди, которые спят с носками, спят на 30 минут дольше.

---

Опубликовано: 2023-09-04T21:06:00+05:00

Обновлено: 2023-09-04T21:06:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-09-05-kak-noski-mogut-uluchshit-kachestvo-sna/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.