Как носки могут улучшить качество сна?

Корейские ученые провели исследование, чтобы выяснить, как носки перед сном влияют на качество сна в прохладной среде, и обнаружили, что носки улучшают засыпание и сон становится глубоким. Кроме того, люди, спящие в носках, спят дольше на 30 минут. Об этом сообщает Bizmedia.kz.

Как носки могут улучшить качество сна?

Зимой перед отходом ко сну люди часто используют различные методики для подогрева ступней, включая грелки или ванночки для ног. 

Носки, при этом, являются одним из наиболее распространенных средств для зимнего сна. 

Не так давно корейские ученые провели исследование с целью оценить воздействие использования носков для подогрева ног на качество сна в прохладном помещении.

Результаты исследования обнаружили интересную закономерность — люди, которые испытывают сложности с засыпанием, могут заснуть значительно быстрее, если они будут носить носки перед сном.

Когда носки одеты на ноги, сосуды расширяются, а когда ступни остывают, они сжимаются.

Надевание носков перед сном может послужить сигналом для вашего организма о наступлении времени отдыха, что способствует более быстрому засыпанию и более глубокому сну.

Носки помогают ступням оставаться в тепле, что способствует лучшему расслаблению.

Стоит отметить, что по результатам исследования, люди, которые спят с носками, спят на 30 минут дольше.

Доступ к питьевой воде за счет возвращенных активов
7 августа 2025 в 21:20
ДТП в Казахстане: за полгода — 955 погибших
16 июля 2025 в 17:45
Пациент напал на медработника в Костанайской областной больнице
7 августа 2025 в 21:03
БЦК просчитался и «кинул» казахстанцев? Ставка по Jana ипотеке выросла до 8%
4 августа 2025 в 14:29
Алматинская область — в тройке лидеров по объёмам строительства
7 августа 2025 в 20:49
Kaspi.kz продолжает зарабатывать миллиарды: три платформы обеспечили рост
4 августа 2025 в 17:28
В области Жетісу защищены права предпринимателя от вмешательства чиновника
7 августа 2025 в 20:30
Стоимость на газ пересмотрели по всей стране
5 августа 2025 в 10:49
Осторожно: дропперство
7 августа 2025 в 20:15
Казахстанцы всё чаще изымают пенсионные накопления
5 августа 2025 в 16:07
В рамках господдержки 60% грантов выделены на инженерные и технические специальности
7 августа 2025 в 19:59
Спасатели МЧС Казахстана обнаружили фрагменты пропавшего вертолета
26 июля 2025 в 11:53
Подведены предварительные итоги анализа состояния правопорядка в Жамбылской области
7 августа 2025 в 19:40
Возможно, опасны. Поставки электрочайников VITEK приостановили в Казахстане
6 августа 2025 в 16:35
БРК повысил приоритетность финансирования инновационных и экологичных проектов
7 августа 2025 в 19:25
В Казахстане число штрафов стало рекордно большим
3 августа 2025 в 12:55
Новые правила для управляющих компаний: что должны знать жители МЖД
7 августа 2025 в 19:08
Некоторые счета начнут закрывать с 1 августа
3 августа 2025 в 09:55
«Если тебя можно не уважать, то никто и не будет». Жаңа адамдар объяснили, почему просрочка в магазине — лишь следствие проблемы
7 августа 2025 в 19:08
В Казахстане упростят процесс выпуска ЭЦП — теперь не нужно идти в ЦОН
6 августа 2025 в 14:55
ВМС Казахстана впервые проводят учебные сборы с офицерами запаса
7 августа 2025 в 18:54
В Атырау построят новый литейный завод
4 августа 2025 в 15:15
Любая соцпомощь должна доходить до тех, кто в ней нуждается — Бозумбаев
7 августа 2025 в 18:38
Слепые снова увидят? Ученые нашли способ восстановить зрение с помощью улиток
7 августа 2025 в 12:37