---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-09-02-solenaya-eda-pered-snom-mozhet-vyzyvat-bessonniczu-preduprezhdaet-somnolog/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Соленая еда перед сном может вызывать бессонницу, предупреждает сомнолог

![Соленая еда перед сном может вызывать бессонницу, предупреждает сомнолог](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/solenaya-eda-pered-snom-mozhet-vyzyvat-bessonniczu-preduprezhdaet-somnolog-bizmedia.kz_.jpg)

Сомнолог Кэтрин Холл предупредила, что не только кофе, но и перекусы чипсами или солеными орешками перед сном могут стать причиной бессонницы. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/solenaya-eda-pered-snom-mozhet-vyzyvat-bessonniczu-preduprezhdaet-somnolog-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/09/solenaya-eda-pered-snom-mozhet-vyzyvat-bessonniczu-preduprezhdaet-somnolog-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Соленая еда перед сном может вызывать бессонницу, предупреждает сомнолог

Согласно предупреждению сомнолога Кэтрин Холл, бессонница может быть вызвана не только избытком кофе, но и ночным перекусом в виде соленых чипсов или орехов. Холл поделилась этой информацией в интервью для Daily Mirror.

Холл указала, что соленые продукты могут стать неожиданной причиной бессонницы, наравне с сахаром. "Если вам трудно уснуть или вас беспокоит беспокойный сон, возможно, в этом виновата соль. Пища, богатая солью, провоцирует задержку воды и повышает кровяное давление. Организму труднее заснуть после употребления чипсов или соленых орехов", - разъяснила она.

В результате, подчеркнула Холл, сон становится поверхностным, и люди часто просыпаются, чтобы посетить туалет. В качестве альтернативы соленым перекусам, Холл рекомендовала съесть банан перед сном.

---

Опубликовано: 2023-09-02T03:42:33+05:00

Обновлено: 2023-09-02T03:42:33+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Лайфхаки](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/lajfhaki/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-09-02-solenaya-eda-pered-snom-mozhet-vyzyvat-bessonniczu-preduprezhdaet-somnolog/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.