---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-08-28-kak-4-5-minuty-fizicheskoj-aktivnosti-v-den-mogut-snizit-risk-raka-na-32/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Как 4-5 минуты физической активности в день могут снизить риск рака на 32%

![Как 4-5 минуты физической активности в день могут снизить риск рака на 32%](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/kak-4-5-minuty-fizicheskoj-aktivnosti-v-den-mogut-snizit-risk-raka-na-32-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые Сиднейского университета обнаружили, что всего несколько минут физической активности в день могут снижать риск некоторых видов рака на 32%. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/kak-4-5-minuty-fizicheskoj-aktivnosti-v-den-mogut-snizit-risk-raka-na-32-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/kak-4-5-minuty-fizicheskoj-aktivnosti-v-den-mogut-snizit-risk-raka-na-32-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Как 4-5 минуты физической активности в день могут снизить риск рака на 32%

Исследователи из Университета Сиднея обнаружили, что на протяжении лишь четырех-пяти минут в день, энергичные прерывистые физические упражнения могут уменьшить вероятность развития некоторых форм рака на 32%. Такие виды активности, как уборка дома, приготовление пищи, стирка и мытье посуды, считаются аналогами этого вида активности. Исследование было опубликовано в издании JAMA Oncology.

В рамках исследования, 22 тысячи участников носили устройства для отслеживания их ежедневной активности в течение семи лет. За этот период, ученые собрали обширные данные о уровне активности и состоянии здоровья участников. В течение исследования, у более двух тысяч участников был диагностирован рак различных форм.

Согласно выводам исследователей, эти прерывистые формы физической активности представляют собой некий аналог тренировок высокой интенсивности (HIIT) в рамках обычной повседневной жизни. В целом, такая активность уменьшала вероятность развития любого вида рака на 18%, и до 32% - для форм рака, которые корреляцируют с недостатком физической активности.

---

Опубликовано: 2023-08-27T20:03:00+05:00

Обновлено: 2023-08-27T20:03:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-08-28-kak-4-5-minuty-fizicheskoj-aktivnosti-v-den-mogut-snizit-risk-raka-na-32/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.