---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-08-10-uchenye-opredelili-optimalnoe-kolichestvo-shagov-dlya-snizheniya-riska-letalnogo-ishoda/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Ученые определили оптимальное количество шагов для снижения риска летального исхода

![Ученые определили оптимальное количество шагов для снижения риска летального исхода](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/uchenye-opredelili-optimalnoe-kolichestvo-shagov-dlya-snizheniya-riska-letalnogo-ishoda-bizmedia.kz_.jpg)

Исследователи из Медицинского университета в Лодзи, Польша, обнаружили, что для минимизации риска смерти от любых причин требуется совершить меньше шагов в день, чем было предположено ранее. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/uchenye-opredelili-optimalnoe-kolichestvo-shagov-dlya-snizheniya-riska-letalnogo-ishoda-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/uchenye-opredelili-optimalnoe-kolichestvo-shagov-dlya-snizheniya-riska-letalnogo-ishoda-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Ученые из Польши определили оптимальное количество шагов для снижения риска летального исхода

Исследователи из Медицинского университета в Лодзи (Польша) выявили, что для уменьшения вероятности смерти от любых причин требуется меньшее число шагов, чем было предполагаемо ранее. Результаты их работы были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology (Eurjpc).

В рамках исследования был проведен метаанализ 17 научных статей, в которых участвовало более 200 тысяч людей. Раньше считалось, что для сохранения здоровья необходимо сделать 8-10 тыс. шагов в день. Однако, как показало исследование, риск различных здоровьесвязанных опасностей уменьшается с каждыми дополнительными 500-1000 шагами. К примеру, увеличение числа шагов на 1000 в среднем связано с снижением риска на 15%, а 500 дополнительных шагов снижают риск на 7%.

Исследователи определили минимальное количество шагов в день как 3967 - именно это число помогает снизить вероятность смерти от любых причин, а 2337 шагов в день - от сердечно-сосудистых заболеваний. Что касается максимального количества шагов, то определить его не удалось: даже при совершении до 20 тыс. шагов в день, исследователи отмечали только положительные эффекты на здоровье.

## Читайте также:

- [В Алматы партия «Әділет» утвердила предвыборную программу и выдвинула кандидатов в городской маслихат](https://bizmedia.kz/2026-10-23-v-almaty-partiya-aedilet-utverdila-predvybornuyu-programmu-i-vydvinula-kandidatov-v-gorodskoj-maslihat/)
- [В Астане завершилась крупнейшая агропромышленная выставка Центральной Азии](https://bizmedia.kz/2026-10-23-v-astane-zavershilas-krupnejshaya-agropromyshlennaya-vystavka-czentralnoj-azii/)
- [NVIDIA отметила роль «Казахтелекома» в развитии ИИ-инфраструктуры Казахстана](https://bizmedia.kz/2026-10-23-nvidia-otmetila-rol-kazahtelekoma-v-razvitii-ii-infrastruktury-kazahstana/)
- [Почти все необходимое для железных дорог стал производить Казахстан](https://bizmedia.kz/2026-10-23-pochti-vse-neobhodimoe-dlya-zheleznyh-dorog-stal-proizvodit-kazahstan/)
- [Сулейменов рассказал о ставках по депозитам](https://bizmedia.kz/2026-10-23-sulejmenov-rasskazal-o-stavkah-po-depozitam/)

---

Опубликовано: 2023-08-09T23:02:00+05:00

Обновлено: 2023-08-09T23:02:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-08-10-uchenye-opredelili-optimalnoe-kolichestvo-shagov-dlya-snizheniya-riska-letalnogo-ishoda/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.