---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-08-10-siesta-kak-spasenie-ot-zhary-uchenye-dokazali-ee-polozhitelnyj-effekt-na-organizm/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Сиеста как спасение от жары: ученые доказали ее положительный эффект на организм

![Сиеста как спасение от жары: ученые доказали ее положительный эффект на организм](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/siesta-kak-spasenie-ot-zhary-uchenye-dokazali-ee-polozhitelnyj-effekt-na-organizm-bizmedia.kz_.jpg)

Исследователи из Австралийского национального университета провели эксперимент, который показал, что сиеста может облегчить переносимость высоких температур. В отличие от использования кондиционеров, дневной сон может физиологически приспособить организм к жаре, уменьшая ее вредное воздействие на организм. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/siesta-kak-spasenie-ot-zhary-uchenye-dokazali-ee-polozhitelnyj-effekt-na-organizm-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/siesta-kak-spasenie-ot-zhary-uchenye-dokazali-ee-polozhitelnyj-effekt-na-organizm-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Сиеста как спасение от жары: ученые доказали ее положительный эффект на организм

Исследователи из Австралийского национального университета выяснили, что послеобеденный сон, или сиеста, способствует лучшей адаптации к высоким температурам. Научная работа на эту тему была опубликована в издании The Lancet: Planetary Health, которое входит в группу The Lancet.

Высокие температуры могут не лучшим образом сказаться на здоровье человека, в некоторых случаях даже спровоцировав сердечный приступ, поскольку сердце в жару вынуждено работать в усиленном режиме.

Ученые утверждают, что послеобеденный сон может быть полезен для сохранения здоровья в условиях жары. Сиеста помогает телу адаптироваться к высоким температурам, процесс такой акклиматизации занимает около 15 дней. Во время сиесты тело восстанавливается, стабилизируется работа органов и систем, а негативное воздействие жары на организм уменьшается.

Стоит отметить, что другие популярные способы справиться с жарой, такие как кондиционеры, не обеспечивают аналогичного эффекта. Это может повысить уязвимость людей при выходе на улицу в жаркие дни.

## Читайте также:

- [Касым-Жомарт Токаев дал интервью в Китае](https://bizmedia.kz/2026-09-09-kasym-zhomart-tokaev-dal-intervyu/)
- [В Астане стартовало обучение в Школе Адал азамат — кадровом резерве партии Әділет](https://bizmedia.kz/2026-09-09-v-astane-startovalo-obuchenie-v-shkole-adal-azamat-kadrovom-rezerve-partii-aedilet/)
- [В Алматы старый рынок превратился в торговый дом площадью 7 300 кв м](https://bizmedia.kz/2026-09-09-v-almaty-staryj-rynok-prevratilsya-v-torgovyj-dom-ploshhadyu-7-300-kv-m/)
- [XIV PR Forum Astana 2026 пройдет в столице Казахстана](https://bizmedia.kz/2026-09-09-xiv-pr-forum-astana-2026-projdet-v-stolicze-kazahstana/)
- [На 10 суток за 306 нарушений ПДД арестован 25-летний водитель в Астане](https://bizmedia.kz/2026-09-09-na-10-sutok-za-306-narushenij-pdd-arestovan-25-letnij-voditel-v-astane/)

---

Опубликовано: 2023-08-10T01:40:00+05:00

Обновлено: 2023-08-10T01:40:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-08-10-siesta-kak-spasenie-ot-zhary-uchenye-dokazali-ee-polozhitelnyj-effekt-na-organizm/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.