---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-08-05-dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Диетолог дает советы по правильному питанию в жаркую погоду

![Диетолог дает советы по правильному питанию в жаркую погоду - Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu-bizmedia.kz_.jpg)

В жаркую погоду важно контролировать свой рацион, чтобы избежать ухудшения самочувствия. Врач-диетолог Наталия Круглова поделилась советами, как правильно питаться в жару без вреда для здоровья. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: unsplash.com.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu-bizmedia.kz_.jpg)Фото: unsplash.com.

## Как правильно питаться в жаркую погоду, рассказала диетолог

Врач-диетолог поделилась советами о правильном питании в жару, чтобы избежать негативного влияния на самочувствие. Согласно ее рекомендациям, важно сократить потребление кофе и других кофеиносодержащих напитков до одной-двух чашек в день, чтобы не допустить обезвоживания.

Вместо кофе рекомендуется предпочитать минеральную воду с добавками фруктов, лимона, мяты или базилика. Также стоит избегать жирного мяса и увеличить количество свежих овощей и фруктов в рационе. Важно помнить, что во время жары необходимо хранить готовые блюда и продукты в холодильнике.

## Читайте также:

- [Дело о гибели фельдшера в Астане вернули на пересмотр](https://bizmedia.kz/2026-10-01-delo-o-gibeli-feldshera-v-astane-vernuli-na-peresmotr/)
- [5 проверок, которые каждый казахстанец должен сделать в eGov раз в год](https://bizmedia.kz/2026-10-01-5-proverok-kotorye-kazhdyj-kazahstanecz-dolzhen-sdelat-v-egov-raz-v-god/)
- [КТЖ вводит скидку 10% на билеты по всем маршрутам](https://bizmedia.kz/2026-10-01-ktzh-vvodit-skidku-10-na-bilety-po-vsem-marshrutam/)
- [Тепло в квартиры астанчан дадут 2 октября](https://bizmedia.kz/2026-10-01-teplo-v-kvartiry-astanchan-dadut-2-oktyabrya/)
- [На $30 млн поставят в Беларусь коммерческой техники производители Казахстана](https://bizmedia.kz/2026-10-01-na-30-mln-postavyat-v-belarus-kommercheskoj-tehniki-proizvoditeli-kazahstana/)

---

Опубликовано: 2023-08-05T03:17:11+05:00

Обновлено: 2023-08-05T03:17:11+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Новости Казахстана](https://bizmedia.kz/novosti/novosti-kazahstana/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-08-05-dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.