---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-08-05-dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Диетолог дает советы по правильному питанию в жаркую погоду

![Диетолог дает советы по правильному питанию в жаркую погоду - Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu-bizmedia.kz_.jpg)

В жаркую погоду важно контролировать свой рацион, чтобы избежать ухудшения самочувствия. Врач-диетолог Наталия Круглова поделилась советами, как правильно питаться в жару без вреда для здоровья. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: unsplash.com.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu-bizmedia.kz_.jpg)Фото: unsplash.com.

## Как правильно питаться в жаркую погоду, рассказала диетолог

Врач-диетолог поделилась советами о правильном питании в жару, чтобы избежать негативного влияния на самочувствие. Согласно ее рекомендациям, важно сократить потребление кофе и других кофеиносодержащих напитков до одной-двух чашек в день, чтобы не допустить обезвоживания.

Вместо кофе рекомендуется предпочитать минеральную воду с добавками фруктов, лимона, мяты или базилика. Также стоит избегать жирного мяса и увеличить количество свежих овощей и фруктов в рационе. Важно помнить, что во время жары необходимо хранить готовые блюда и продукты в холодильнике.

## Читайте также:

- [В Астане завершилась крупнейшая агропромышленная выставка Центральной Азии](https://bizmedia.kz/2026-10-23-v-astane-zavershilas-krupnejshaya-agropromyshlennaya-vystavka-czentralnoj-azii/)
- [NVIDIA отметила роль «Казахтелекома» в развитии ИИ-инфраструктуры Казахстана](https://bizmedia.kz/2026-10-23-nvidia-otmetila-rol-kazahtelekoma-v-razvitii-ii-infrastruktury-kazahstana/)
- [Почти все необходимое для железных дорог стал производить Казахстан](https://bizmedia.kz/2026-10-23-pochti-vse-neobhodimoe-dlya-zheleznyh-dorog-stal-proizvodit-kazahstan/)
- [Сулейменов рассказал о ставках по депозитам](https://bizmedia.kz/2026-10-23-sulejmenov-rasskazal-o-stavkah-po-depozitam/)
- [Переводы из ЕНПФ в частные компании выросли до 200 млрд](https://bizmedia.kz/2026-10-23-perevody-iz-enpf-v-chastnye-kompanii-vyrosli-do-200-mlrd/)

---

Опубликовано: 2023-08-05T03:17:11+05:00

Обновлено: 2023-08-05T03:17:11+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Новости Казахстана](https://bizmedia.kz/novosti/novosti-kazahstana/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-08-05-dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.