---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-08-05-dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Диетолог дает советы по правильному питанию в жаркую погоду

![Диетолог дает советы по правильному питанию в жаркую погоду - Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu-bizmedia.kz_.jpg)

В жаркую погоду важно контролировать свой рацион, чтобы избежать ухудшения самочувствия. Врач-диетолог Наталия Круглова поделилась советами, как правильно питаться в жару без вреда для здоровья. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: unsplash.com.](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu-bizmedia.kz_.jpg)Фото: unsplash.com.

## Как правильно питаться в жаркую погоду, рассказала диетолог

Врач-диетолог поделилась советами о правильном питании в жару, чтобы избежать негативного влияния на самочувствие. Согласно ее рекомендациям, важно сократить потребление кофе и других кофеиносодержащих напитков до одной-двух чашек в день, чтобы не допустить обезвоживания.

Вместо кофе рекомендуется предпочитать минеральную воду с добавками фруктов, лимона, мяты или базилика. Также стоит избегать жирного мяса и увеличить количество свежих овощей и фруктов в рационе. Важно помнить, что во время жары необходимо хранить готовые блюда и продукты в холодильнике.

## Читайте также:

- [МВД призвало не оформлять WhatsApp-аккаунты для незнакомцев](https://bizmedia.kz/2026-11-15-mvd-prizvalo-ne-oformlyat-whatsapp-akkaunty-dlya-neznakomczev/)
- [Семь автомоек в Алматы отключили от воды](https://bizmedia.kz/2026-11-15-sem-avtomoek-v-almaty-otklyuchili-ot-vody/)
- [Nur24.kz и Nur Business снова доступны для клиентов](https://bizmedia.kz/2026-11-15-servisy-nur24-kz-i-nur-business-snova-dostupny/)
- [Мебель на заказ привезли не тех размеров в Казахстане: что делать и можно ли отказаться](https://bizmedia.kz/2026-11-15-mebel-na-zakaz-privezli-ne-teh-razmerov-v-kazahstane-chto-delat-i-mozhno-li-otkazatsya/)
- [«Мифический герой»: эксперт заявил о роли Ташенова в передаче земель Узбекистану](https://bizmedia.kz/2026-11-15-mificheskij-geroj-ekspert-zayavil-o-roli-tashenova-v-peredache-zemel-uzbekistanu/)

---

Опубликовано: 2023-08-05T03:17:11+05:00

Обновлено: 2023-08-05T03:17:11+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Новости Казахстана](https://bizmedia.kz/novosti/novosti-kazahstana/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-08-05-dietolog-daet-sovety-po-pravilnomu-pitaniyu-v-zharkuyu-pogodu/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.