---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-08-02-orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Орехи пекан помогают предотвратить ожирение и сахарный диабет

![Орехи пекан помогают предотвратить ожирение и сахарный диабет](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из Техасского университета (США) обнаружили, что ежедневное потребление орехов пекан помогает предотвратить развитие ожирения, сахарного диабета и жировой болезни печени. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Орехи пекан помогают предотвратить ожирение и сахарный диабет: результаты исследования

Исследователи из Техасского университета (США) провели эксперимент и выяснили, что ежедневное употребление орехов пекан может предотвратить ожирение, сахарный диабет и жировую болезнь печени. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrients. В ходе эксперимента одна группа мышей была переведена на диету с добавлением пекановых орехов, вторая группа получала обычную диету, а еще две группы были поставлены на диеты с высоким содержанием жиров. Исследование продолжалось 12 недель.

Результаты показали, что регулярное употребление орехов пекан способствует увеличению энергозатрат, снижению дисбактериоза и воспаления в организме, а также контролю метаболизма в печени и скелетных мышцах. Для достижения подобных результатов, рекомендуется употреблять от 22 до 38 целых орехов в день, учитывая общую калорийность рациона.

Авторы исследования отметили, что пекан и содержащиеся в нем полифенолы помогают предотвращать ожирение, жировую болезнь печени и сахарный диабет путем уменьшения дисбактериоза и воспаления, а также увеличения энергозатрат. Орех пекан может помочь людям поддерживать нормальный вес тела, даже при соблюдении диеты с высоким содержанием жиров.

## Читайте также:

- [Как в Казахстане проверить договор с клиентом перед подписанием: 7 пунктов, на которые стоит посмотреть](https://bizmedia.kz/2026-10-18-kak-v-kazahstane-proverit-dogovor-s-klientom-pered-podpisaniem-7-punktov-na-kotorye-stoit-posmotret/)
- [Александр Бублик: «Когда приезжаешь на домашний турнир, чувствуешь особую ответственность»](https://bizmedia.kz/2026-10-18-aleksandr-bublik-kogda-priezzhaesh-na-domashnij-turnir-chuvstvuesh-osobuyu-otvetstvennost/)
- [Что проверить у нового поставщика в Казахстане перед первой крупной оплатой](https://bizmedia.kz/2026-10-18-chto-proverit-u-novogo-postavshhika-v-rk-pered-pervoj-krupnoj-oplatoj/)
- [Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 18 октября 2026 года?](https://bizmedia.kz/2026-10-18-skolko-stoyat-dollar-evro-i-rubl-v-obmennikah-18-oktyabrya-2026-goda/)
- [В Алматы состоялся медиа-день в рамках старта турнира ATP 250 Almaty Open](https://bizmedia.kz/2026-10-17-v-almaty-sostoyalsya-media-den-v-ramkah-starta-turnira-atp-250-almaty-open/)

---

Опубликовано: 2023-08-02T02:43:45+05:00

Обновлено: 2023-08-02T02:43:45+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-08-02-orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.