---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-08-02-orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Орехи пекан помогают предотвратить ожирение и сахарный диабет

![Орехи пекан помогают предотвратить ожирение и сахарный диабет](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из Техасского университета (США) обнаружили, что ежедневное потребление орехов пекан помогает предотвратить развитие ожирения, сахарного диабета и жировой болезни печени. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/08/orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Орехи пекан помогают предотвратить ожирение и сахарный диабет: результаты исследования

Исследователи из Техасского университета (США) провели эксперимент и выяснили, что ежедневное употребление орехов пекан может предотвратить ожирение, сахарный диабет и жировую болезнь печени. Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrients. В ходе эксперимента одна группа мышей была переведена на диету с добавлением пекановых орехов, вторая группа получала обычную диету, а еще две группы были поставлены на диеты с высоким содержанием жиров. Исследование продолжалось 12 недель.

Результаты показали, что регулярное употребление орехов пекан способствует увеличению энергозатрат, снижению дисбактериоза и воспаления в организме, а также контролю метаболизма в печени и скелетных мышцах. Для достижения подобных результатов, рекомендуется употреблять от 22 до 38 целых орехов в день, учитывая общую калорийность рациона.

Авторы исследования отметили, что пекан и содержащиеся в нем полифенолы помогают предотвращать ожирение, жировую болезнь печени и сахарный диабет путем уменьшения дисбактериоза и воспаления, а также увеличения энергозатрат. Орех пекан может помочь людям поддерживать нормальный вес тела, даже при соблюдении диеты с высоким содержанием жиров.

## Читайте также:

- [МВД призвало не оформлять WhatsApp-аккаунты для незнакомцев](https://bizmedia.kz/2026-11-15-mvd-prizvalo-ne-oformlyat-whatsapp-akkaunty-dlya-neznakomczev/)
- [Семь автомоек в Алматы отключили от воды](https://bizmedia.kz/2026-11-15-sem-avtomoek-v-almaty-otklyuchili-ot-vody/)
- [Nur24.kz и Nur Business снова доступны для клиентов](https://bizmedia.kz/2026-11-15-servisy-nur24-kz-i-nur-business-snova-dostupny/)
- [Мебель на заказ привезли не тех размеров в Казахстане: что делать и можно ли отказаться](https://bizmedia.kz/2026-11-15-mebel-na-zakaz-privezli-ne-teh-razmerov-v-kazahstane-chto-delat-i-mozhno-li-otkazatsya/)
- [«Мифический герой»: эксперт заявил о роли Ташенова в передаче земель Узбекистану](https://bizmedia.kz/2026-11-15-mificheskij-geroj-ekspert-zayavil-o-roli-tashenova-v-peredache-zemel-uzbekistanu/)

---

Опубликовано: 2023-08-02T02:43:45+05:00

Обновлено: 2023-08-02T02:43:45+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-08-02-orehi-pekan-pomogayut-predotvratit-ozhirenie-i-saharnyj-diabet/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.