---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-07-24-nazvany-samye-poleznye-sladosti-dlya-detej/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Названы самые полезные сладости для детей

![Названы самые полезные сладости для детей](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/nazvany-samye-poleznye-sladosti-dlya-detej-bizmedia.kz_.jpg)

Фрукты, ягоды и сладкие овощи занимают первое место среди полезных сладостей, так как они содержат много клетчатки, которая помогает нормализовать работу кишечника и регулирует уровень холестерина и глюкозы в крови. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/nazvany-samye-poleznye-sladosti-dlya-detej-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/nazvany-samye-poleznye-sladosti-dlya-detej-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Полезные сладости: фрукты, ягоды, овощи, мед и шоколад

Фрукты, ягоды и сладкие овощи занимают первое место среди полезных сладостей. Они содержат много клетчатки, которая помогает нормализовать работу кишечника, регулирует уровень холестерина и способствует снижению уровня глюкозы в крови. Кроме того, эти продукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, сообщил врач-дерматовенеролог Роман Иванов Gazeta.ru.

Он отметил, что малина, ежевика, клюква, крыжовник, яблоки, груши, апельсины и абрикосы содержат больше всего клетчатки. Врач также отметил полезность меда, который содержит витамины группы B, аскорбиновую, пантотеновую и фолиевую кислоты, а также важные микроэлементы. Мед обладает антибактериальными свойствами, положительно влияет на сон и ускоряет обмен веществ, но из-за содержания большого количества сахаров фруктозы и глюкозы его следует употреблять с осторожностью.

Черный или горький шоколад также полезен для здоровья, так как содержит минимальное количество сахара и много какао. Какао-бобы являются натуральным источником антиоксидантов, магния, фтора, ценных жиров и органических кислот. Врач рекомендует обратить внимание на натуральную пастилу, которая изготавливается на основе ягодно-фруктовых пюре, сахара и загустителя.

При выборе сладостей важно изучить состав и избегать продуктов с дополнительными подсластителями, красителями, ароматизаторами и эмульгаторами.

## Читайте также:

- [Погибших в Мангистау военнослужащих представят к государственным наградам](https://bizmedia.kz/2026-09-25-pogibshih-v-mangistau-voennosluzhashhih-predstavyat-k-gosudarstvennym-nagradam/)
- [Средства распределят адресно и прозрачно: как помогут семьям погибших и пострадавшим военным в Мангистау](https://bizmedia.kz/2026-09-25-sredstva-raspredelyat-adresno-i-prozrachno-kak-pomogut-semyam-pogibshih-i-postradavshim-voennym-v-mangistau/)
- [Kaspi Bank выплатит акционерам по 4000 тенге на акцию](https://bizmedia.kz/2026-09-25-kaspi-bank-vyplatit-akczioneram-po-4000-tenge-na-akcziyu/)
- [Nurbank предупредил о технических работах 26 сентября](https://bizmedia.kz/2026-09-25-nurbank-predupredil-o-tehnicheskih-rabotah-26-sentyabrya/)
- [Bank RBK выделит 20 млн тенге семьям погибших](https://bizmedia.kz/2026-09-25-bank-rbk-vydelit-20-mln-tenge-semyam-pogibshih/)

---

Опубликовано: 2023-07-24T11:04:01+05:00

Обновлено: 2023-07-24T11:04:01+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-07-24-nazvany-samye-poleznye-sladosti-dlya-detej/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.