---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-07-24-chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Черника: полезная ягода для мозга и сердца пожилых людей

![Черника: полезная ягода для мозга и сердца пожилых людей](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej-bizmedia.kz_.jpg)

Исследователи из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что употребление черники положительно влияет на мозг и кровеносные сосуды пожилых людей, согласно публикации в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Черника: полезная ягода для мозга и сердца пожилых людей, говорят исследователи из Лондона

Из исследования ученых Королевского колледжа Лондона, опубликованного в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), следует, что употребление черники оказывает положительное воздействие на мозг и кровеносные сосуды у пожилых людей.

С возрастом возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, а когнитивные функции у людей старше 60 лет снижаются быстрее. Авторы исследования пытались найти способы замедлить или предотвратить эти изменения, связанные с возрастом.

В исследовании участвовали 61 человек в возрасте от 65 до 80 лет. Их разделили на две группы: одна принимала плацебо, а другая - порошок черники в дозе 26 граммов. Пожилые люди, которые каждый день принимали порошок черники в течение 12 недель, показали более здоровые сосуды и лучшие результаты в когнитивных задачах, по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Полифенолы - одно из веществ, которые могут защитить здоровье. Антоцианы, содержащиеся в чернике, являются сильными антиоксидантами и могут помочь в борьбе со свободными радикалами, останавливать рост опухолей и оказывать положительное влияние на здоровье человека. Поэтому яркие фрукты и овощи ярких цветов считаются полезными для организма.

## Читайте также:

- [Почему налоговая ограничивает операции по счетам и как их восстановить](https://bizmedia.kz/2026-11-05-pochemu-nalogovaya-ogranichivaet-operaczii-po-schetam-i-kak-ih-vosstanovit/)
- [Когда сотрудник — это уже не только человек](https://bizmedia.kz/2026-11-05-kogda-sotrudnik-eto-uzhe-ne-tolko-chelovek/)
- [Что сегодня действительно важно казахстанцам при выборе машины?](https://bizmedia.kz/2026-11-05-chto-segodnya-dejstvitelno-vazhno-kazahstanczam-pri-vybore-mashiny/)
- [Как на АНПЗ ИИ помогает проверять допуски к опасным работам](https://bizmedia.kz/2026-11-05-na-anpz-ii-pomogaet-proveryat-dopuski-k-opasnym-rabotam/)
- [Казахстану предложили раскрыть данные о получателях субсидий](https://bizmedia.kz/2026-11-05-kazahstanu-predlozhili-raskryt-dannye-o-poluchatelyah-subsidij/)

---

Опубликовано: 2023-07-24T00:56:00+05:00

Обновлено: 2023-07-24T00:56:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-07-24-chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.