---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-07-24-chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Черника: полезная ягода для мозга и сердца пожилых людей

![Черника: полезная ягода для мозга и сердца пожилых людей](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej-bizmedia.kz_.jpg)

Исследователи из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что употребление черники положительно влияет на мозг и кровеносные сосуды пожилых людей, согласно публикации в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN). Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Черника: полезная ягода для мозга и сердца пожилых людей, говорят исследователи из Лондона

Из исследования ученых Королевского колледжа Лондона, опубликованного в журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), следует, что употребление черники оказывает положительное воздействие на мозг и кровеносные сосуды у пожилых людей.

С возрастом возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, а когнитивные функции у людей старше 60 лет снижаются быстрее. Авторы исследования пытались найти способы замедлить или предотвратить эти изменения, связанные с возрастом.

В исследовании участвовали 61 человек в возрасте от 65 до 80 лет. Их разделили на две группы: одна принимала плацебо, а другая - порошок черники в дозе 26 граммов. Пожилые люди, которые каждый день принимали порошок черники в течение 12 недель, показали более здоровые сосуды и лучшие результаты в когнитивных задачах, по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Полифенолы - одно из веществ, которые могут защитить здоровье. Антоцианы, содержащиеся в чернике, являются сильными антиоксидантами и могут помочь в борьбе со свободными радикалами, останавливать рост опухолей и оказывать положительное влияние на здоровье человека. Поэтому яркие фрукты и овощи ярких цветов считаются полезными для организма.

## Читайте также:

- [Бокаеву вменяют сразу пять статей Уголовного кодекса – в Алматы стартовал судебный процесс](https://bizmedia.kz/2026-10-16-bokaevu-vmenyayut-srazu-pyat-statej-ugolovnogo-kodeksa-v-almaty-startoval-sudebnyj-proczess/)
- [В центре внимания: Главком Нацгвардией оценил условия службы и подготовку молодых гвардейцев в г.Семей](https://bizmedia.kz/2026-10-16-v-czentre-vnimaniya-glavkom-naczgvardiej-oczenil-usloviya-sluzhby-i-podgotovku-molodyh-gvardejczev-v-g-semej/)
- [Bank RBK поддержит чемпионат мира по борьбе с рекордной географией участников](https://bizmedia.kz/2026-10-16-bank-rbk-podderzhit-chempionat-mira-po-borbe-s-rekordnoj-geografiej-uchastnikov/)
- [Генпрокуратура России отозвала иск об изъятии активов Тимура Турлова](https://bizmedia.kz/2026-10-16-genprokuratura-rossii-otozvala-isk-ob-izyatii-aktivov-timura-turlova/)
- [Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 16 октября 2026 года?](https://bizmedia.kz/2026-10-16-skolko-stoyat-dollar-evro-i-rubl-v-obmennikah-16-oktyabrya-2026-goda/)

---

Опубликовано: 2023-07-24T00:56:00+05:00

Обновлено: 2023-07-24T00:56:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-07-24-chernika-poleznaya-yagoda-dlya-mozga-i-serdcza-pozhilyh-lyudej/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.