---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-07-21-ustanovlena-doza-kofeina-kotorodit-k-poyavleniyu-golovnoj-boli/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Установлена доза кофеина, котородит к появлению головной боли

![Установлена доза кофеина, котородит к появлению головной боли](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/ustanovlena-doza-kofeina-kotorodit-k-poyavleniyu-golovnoj-boli-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из Варшавского медицинского университета выяснили, что частое потребление большого количества кофеина может усиливать головные боли, в то время как умеренное употребление этого вещества оказывает положительное воздействие на здоровье. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/ustanovlena-doza-kofeina-kotorodit-k-poyavleniyu-golovnoj-boli-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/ustanovlena-doza-kofeina-kotorodit-k-poyavleniyu-golovnoj-boli-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Ученые выяснили: умеренное потребление кофеина полезно, а частое — причина головных болей

Ученые из Варшавского медицинского университета провели исследование, в результате которого они выяснили, что частое потребление большого количества кофеина может усиливать головные боли. Однако, умеренное употребление этого вещества оказывает положительное воздействие на здоровье. Данное исследование было опубликовано в журнале Nutrients.

Кофеин является природным метилксантином, который содержится в кофе, чае, энергетических напитках и шоколаде. Его употребление оказывает существенное влияние на нервную систему. Несколько исследований показали, что кофеин влияет на головные боли, однако механизм, лежащий в основе этого эффекта, до сих пор не до конца изучен. Интересно, что кофеин вызывает мигрень, но одновременно облегчает гипнические головные боли, спонтанную внутричерепную гипотензию и головную боль после дуральной пункции.

Ученые проанализировали исследования, связанные с взаимосвязью кофеина и головных болей, опубликованные с 1990 по май 2023 года.

Исследователи обнаружили, что прием 50-100 мг кофеина улучшает скорость реакции, когнитивные способности, настроение и снижает усталость. Однако, негативные побочные эффекты, такие как беспокойство, нервозность, тремор, бессонница и учащенное сердцебиение, были связаны с употреблением высоких доз кофеина — от 400 до 800 мг однократно.

Регулярное потребление больших доз кофеина также может быть токсичным для центральной нервной системы и вызывать фибрилляцию предсердий у пациентов с высоким риском. Длительное употребление кофеина запускает цепь физиологических процессов у пациентов с мигренью, что в свою очередь усиливает головную боль.

## Читайте также:

- [Бокаеву вменяют сразу пять статей Уголовного кодекса – в Алматы стартовал судебный процесс](https://bizmedia.kz/2026-10-16-bokaevu-vmenyayut-srazu-pyat-statej-ugolovnogo-kodeksa-v-almaty-startoval-sudebnyj-proczess/)
- [В центре внимания: Главком Нацгвардией оценил условия службы и подготовку молодых гвардейцев в г.Семей](https://bizmedia.kz/2026-10-16-v-czentre-vnimaniya-glavkom-naczgvardiej-oczenil-usloviya-sluzhby-i-podgotovku-molodyh-gvardejczev-v-g-semej/)
- [Bank RBK поддержит чемпионат мира по борьбе с рекордной географией участников](https://bizmedia.kz/2026-10-16-bank-rbk-podderzhit-chempionat-mira-po-borbe-s-rekordnoj-geografiej-uchastnikov/)
- [Генпрокуратура России отозвала иск об изъятии активов Тимура Турлова](https://bizmedia.kz/2026-10-16-genprokuratura-rossii-otozvala-isk-ob-izyatii-aktivov-timura-turlova/)
- [Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 16 октября 2026 года?](https://bizmedia.kz/2026-10-16-skolko-stoyat-dollar-evro-i-rubl-v-obmennikah-16-oktyabrya-2026-goda/)

---

Опубликовано: 2023-07-21T01:32:00+05:00

Обновлено: 2023-07-21T01:32:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-07-21-ustanovlena-doza-kofeina-kotorodit-k-poyavleniyu-golovnoj-boli/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.