Ученые из Варшавского медицинского университета выяснили, что частое потребление большого количества кофеина может усиливать головные боли, в то время как умеренное употребление этого вещества оказывает положительное воздействие на здоровье. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Ученые выяснили: умеренное потребление кофеина полезно, а частое — причина головных болей
Ученые из Варшавского медицинского университета провели исследование, в результате которого они выяснили, что частое потребление большого количества кофеина может усиливать головные боли. Однако, умеренное употребление этого вещества оказывает положительное воздействие на здоровье. Данное исследование было опубликовано в журнале Nutrients.
Кофеин является природным метилксантином, который содержится в кофе, чае, энергетических напитках и шоколаде. Его употребление оказывает существенное влияние на нервную систему. Несколько исследований показали, что кофеин влияет на головные боли, однако механизм, лежащий в основе этого эффекта, до сих пор не до конца изучен. Интересно, что кофеин вызывает мигрень, но одновременно облегчает гипнические головные боли, спонтанную внутричерепную гипотензию и головную боль после дуральной пункции.
Ученые проанализировали исследования, связанные с взаимосвязью кофеина и головных болей, опубликованные с 1990 по май 2023 года.
Исследователи обнаружили, что прием 50-100 мг кофеина улучшает скорость реакции, когнитивные способности, настроение и снижает усталость. Однако, негативные побочные эффекты, такие как беспокойство, нервозность, тремор, бессонница и учащенное сердцебиение, были связаны с употреблением высоких доз кофеина — от 400 до 800 мг однократно.
Регулярное потребление больших доз кофеина также может быть токсичным для центральной нервной системы и вызывать фибрилляцию предсердий у пациентов с высоким риском. Длительное употребление кофеина запускает цепь физиологических процессов у пациентов с мигренью, что в свою очередь усиливает головную боль.
