---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-07-06-uchenye-vyyasnili-chto-otdyh-i-bezdele-mogut-pomoch-konczentrirovatsya-na-rabote/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Ученые выяснили, что отдых и безделье могут помочь концентрироваться на работе

![Ученые выяснили, что отдых и безделье могут помочь концентрироваться на работе](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/uchenye-vyyasnili-chto-otdyh-i-bezdele-mogut-pomoch-konczentrirovatsya-na-rabote-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из Сиднейского университета обнаружили, что 5-минутный перерыв в мышлении может восстановить внимание при работе над сложной задачей. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/uchenye-vyyasnili-chto-otdyh-i-bezdele-mogut-pomoch-konczentrirovatsya-na-rabote-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/07/uchenye-vyyasnili-chto-otdyh-i-bezdele-mogut-pomoch-konczentrirovatsya-na-rabote-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## 5-минутный перерыв в мышлении: восстановление внимания при работе над сложной задачей

Группа ученых из Сиднейского университета провела [исследование](https://www.tandfonline.com/journals/rdvp20), в результате которого было обнаружено, что пятиминутный перерыв в мышлении может помочь восстановить внимание при работе над сложной задачей.

В эксперименте приняли участие 72 студента университета, которые сначала прошли сложный тест по математике, затем были разделены на три группы.

- Участники первой группы сразу приступили к изучению урока о способах умножения двузначных чисел в уме.
- Участники второй группы получили пятиминутный перерыв, включив на экране компьютера обратный отсчет до конца перерыва.
- Третья группа просмотрела видео пятиминутной прогулки по тропическому лесу от первого лица.

Исследование показало, что участники, которые имели перерыв, лучше справились с задачами в тесте, причем оба типа перерыва были одинаково эффективны. Ученые также отметили, что их работа подтверждает эффективность метода Помодоро, когда человек работает 25 минут, а затем отдыхает в течение пяти минут.

Предыдущие исследования показали, что время, проведенное на природе, помогает восстановить внимание, но не все могут позволить себе выйти на природу во время работы. Также было предположено, что просмотр видео с изображением природы может иметь такой же эффект, однако авторы данного исследования не нашли доказательств этой гипотезы.

## Читайте также:

- [Bank RBK поддержит чемпионат мира по борьбе с рекордной географией участников](https://bizmedia.kz/2026-10-16-bank-rbk-podderzhit-chempionat-mira-po-borbe-s-rekordnoj-geografiej-uchastnikov/)
- [Генпрокуратура России отозвала иск об изъятии активов Тимура Турлова](https://bizmedia.kz/2026-10-16-genprokuratura-rossii-otozvala-isk-ob-izyatii-aktivov-timura-turlova/)
- [Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 16 октября 2026 года?](https://bizmedia.kz/2026-10-16-skolko-stoyat-dollar-evro-i-rubl-v-obmennikah-16-oktyabrya-2026-goda/)
- [В Усть-Каменогорске Жаңа адамдар запустили фото-ловушку против стихийных свалок](https://bizmedia.kz/2026-10-15-v-ust-kamenogorske-zhanga-adamdar-zapustili-foto-lovushku-protiv-stihijnyh-svalok/)
- [Фиктивные справки за 15 минут: в Алматы Жаңа адамдар поместили медцентр на карантин](https://bizmedia.kz/2026-10-15-fiktivnye-spravki-za-15-minut-v-almaty-zhanga-adamdar-pomestili-medczentr-na-karantin/)

---

Опубликовано: 2023-07-06T02:45:00+05:00

Обновлено: 2023-07-06T02:45:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-07-06-uchenye-vyyasnili-chto-otdyh-i-bezdele-mogut-pomoch-konczentrirovatsya-na-rabote/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.