Сотрудник Первого Московского Государственного медицинского университета Алексей Исайкин рассказал Gazeta.ru о лучших способах профилактики неспецифической боли в спине, которыми являются ходьба и плавание, а не тренировки для закачки мышц. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Лучшие способы профилактики боли в спине: ходьба и плавание, не тренировки
Согласно сотруднику Первого Московского Государственного медицинского университета им. И.М. Сеченова Алексею Исайкину, лучшими способами предотвращения неспецифической боли в спине являются ходьба и плавание, а не тренировки для накачки мышц.
В некоторых случаях боль в спине может быть вызвана заболеваниями позвоночника, сердца, желудка и других органов, но чаще встречается неспецифическая боль в спине без явной причины. Неспецифические боли обычно связаны с изменениями в скелетно-мышечных образованиях, особенно в мелких суставах позвоночника.
Для большинства случаев необходимости точного определения источника боли нет, так как клиническая картина неспецифических болей схожа, и их лечение проводится одинаково. Стандартное лечение включает нестероидные противовоспалительные препараты, массаж, мануальную терапию.
Врач подчеркнул, что профилактика включает активность, а не тренировку мышц, так как мышечный корсет не обеспечивает защиту. Лучшими упражнениями для спины являются ходьба и плавание.
Читайте также:
- Защита детей в действии: Жаңа адамдар установили инструкцию ремонта от ChatGPT для недобросовестных подрядчиков в Алматы
- Почти семь миллионов детей в Казахстане стали участниками программы «Нацфонд – детям»
- Пожар в Атырауской области: огонь охватил охраняемую территорию в природном парке «Акжайык»
- Борьба с Буллингом в Казахстане
- В Казахстане выделяются деньги на поддержку семей с детьми
