---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-06-29-mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Мобильные телефоны увеличивают риск гипертонии: что делать?

![Мобильные телефоны увеличивают риск гипертонии: что делать?](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat-bizmedia.kz_.jpg)

Использование мобильного телефона в большом количестве времени может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая артериальную гипертензию, по данным кардиолога Ксении Еруслановой. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Мобильные телефоны увеличивают риск гипертонии: что делать?

Ксения Ерусланова, кардиолог и кандидат медицинских наук, заявила Gazeta.ru, что частое использование мобильных телефонов увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию. Риск возрастает при общей продолжительности звонков более 30 минут в неделю, и чем больше время разговоров, тем выше вероятность патологии.

Врач считает, что это связано со стрессом, вызванным постоянным нахождением на связи в режиме 24/7, так как стресс является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Люди, которые часто используют мобильные телефоны в работе, стирают границы между рабочим и личным временем, что приводит к постоянной тревоге и стрессу.

Для снижения негативного влияния телефонных разговоров на организм, Ерусланова рекомендует контролировать время, затрачиваемое на эту задачу, и устанавливать «часы тишины» без мобильного телефона, например, во время приема пищи или отдыха.

Также можно активировать режим «не беспокоить» на ночь, чтобы избежать уведомлений о звонках или сообщениях.

## Читайте также:

- [На улице Момышулы в Алматы начали укладывать рельсы ЛРТ](https://bizmedia.kz/2026-09-18-na-ulicze-momyshuly-v-almaty-nachali-ukladyvat-relsy-lrt/)
- [Как будут оценивать учеников начальных классов в Казахстане](https://bizmedia.kz/2026-09-18-kak-budut-oczenivat-uchenikov-nachalnyh-klassov-v-kazahstane/)
- [Глава ECU поддержал Розенштейна, но сам союз объявил о нейтралитете](https://bizmedia.kz/2026-09-18-glava-ecu-podderzhal-rozenshtejna-no-sam-soyuz-obyavil-o-nejtralitete/)
- [«Казахмыс» усилил контроль рудничной атмосферы и вентиляцию на «Жомарте»](https://bizmedia.kz/2026-09-18-kazahmys-usilil-kontrol-rudnichnoj-atmosfery-i-ventilyacziyu-na-zhomarte/)
- [Freedom Bank отменит комиссию за SWIFT-переводы для физлиц до конца 2026 года](https://bizmedia.kz/2026-09-18-freedom-bank-otmenit-komissiyu-za-swift-perevody-dlya-fizlicz-do-koncza-2026-goda/)

---

Опубликовано: 2023-06-29T17:54:00+05:00

Обновлено: 2023-06-29T17:54:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-06-29-mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.