---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-06-29-mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Мобильные телефоны увеличивают риск гипертонии: что делать?

![Мобильные телефоны увеличивают риск гипертонии: что делать?](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat-bizmedia.kz_.jpg)

Использование мобильного телефона в большом количестве времени может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая артериальную гипертензию, по данным кардиолога Ксении Еруслановой. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Мобильные телефоны увеличивают риск гипертонии: что делать?

Ксения Ерусланова, кардиолог и кандидат медицинских наук, заявила Gazeta.ru, что частое использование мобильных телефонов увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию. Риск возрастает при общей продолжительности звонков более 30 минут в неделю, и чем больше время разговоров, тем выше вероятность патологии.

Врач считает, что это связано со стрессом, вызванным постоянным нахождением на связи в режиме 24/7, так как стресс является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Люди, которые часто используют мобильные телефоны в работе, стирают границы между рабочим и личным временем, что приводит к постоянной тревоге и стрессу.

Для снижения негативного влияния телефонных разговоров на организм, Ерусланова рекомендует контролировать время, затрачиваемое на эту задачу, и устанавливать «часы тишины» без мобильного телефона, например, во время приема пищи или отдыха.

Также можно активировать режим «не беспокоить» на ночь, чтобы избежать уведомлений о звонках или сообщениях.

## Читайте также:

- [От вагонов до Boeing 777: как Тимур Турлов инвестирует в транзитный потенциал Казахстана](https://bizmedia.kz/2026-10-09-ot-vagonov-do-boeing-777-kak-timur-turlov-investiruet-v-tranzitnyj-potenczial-kazahstana/)
- [Правила сдачи экзаменов по вождению в Казахстане изменятся](https://bizmedia.kz/2026-10-09-pravila-sdachi-ekzamenov-po-vozhdeniyu-v-kazahstane-izmenyatsya/)
- [MEN: ÖZIM — музыкальная группа от Жаңа адамдар представила песню о домашнем насилии и праве на собственный выбор](https://bizmedia.kz/2026-10-09-men-zim-muzykalnaya-gruppa-ot-zhanga-adamdar-predstavila-pesnyu-o-domashnem-nasilii-i-prave-na-sobstvennyj-vybor/)
- [На $521 млн сократились активы Нацфонда Казахстана за сентябрь — Нацбанк](https://bizmedia.kz/2026-10-09-na-521-mln-sokratilis-aktivy-naczfonda-kazahstana-za-sentyabr-naczbank/)
- [Обменный курс влияет на инфляционные ожидания краткосрочно — AERC](https://bizmedia.kz/2026-10-09-obmennyj-kurs-vliyaet-na-inflyaczionnye-ozhidaniya-kratkosrochno-aerc/)

---

Опубликовано: 2023-06-29T17:54:00+05:00

Обновлено: 2023-06-29T17:54:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-06-29-mobilnye-telefony-uvelichivayut-risk-gipertonii-chto-delat/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.