Терапия юмором может помочь людям с депрессией и тревогой, согласно метаанализу 29 медицинских исследований, проведенных в разных странах и на разных группах людей, опубликованному в журнале Brain and Behavior. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Терапия депрессии и тревожности с помощью юмора оказалась умеренно эффективной
Исследование, опубликованное в журнале Brain and Behavior, показало, что юморотерапия может помочь уменьшить симптомы депрессии и тревоги. Ученые из Чанчунского университета провели метаанализ 29 медицинских исследований, в которых участвовали люди с депрессией или тревогой, включая детей, пожилых людей, пациентов с различными заболеваниями.
Сюэфэн Сунь из Чанчунского университета и его коллеги провели метаанализ 29 медицинских исследований, в которых участвовали 2964 человека из девяти разных стран. В исследованиях участвовали люди всех возрастов и со множеством различных заболеваний, таких как депрессия, тревога, болезнь Паркинсона, рак, психические заболевания, диализ и старческие проблемы.
Ассоциация прикладного и терапевтического юмора определяет юморотерапию как вид вмешательства, который улучшает физическое здоровье и в то же время способствует эмоциональному, когнитивному, социальному или духовному выздоровлению посредством игры, наблюдения абсурдных жизненных ситуаций или ощущения своей превосходности перед кем-либо.
Юморотерапия включает различные виды вмешательств, такие как чтение книг, просмотр видеороликов, обмен анекдотами, обучение расслаблению мышц, смех, медитация, пение и танцы, ролевые игры и выступления клоунов. Цель таких вмешательств — помочь людям справиться со стрессом, контролировать эмоции и укреплять здоровье.
Из результатов следует, что большинство участников исследования считают, что применение юморотерапии в некоторой степени полезно для лечения депрессии и тревоги, в то время как некоторые считают, что ее эффект незначительный. Однако, для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования сравнительного характера.
