---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-06-08-kak-intervalnoe-golodanie-vliyaet-na-appetit/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Как интервальное голодание влияет на аппетит

![Как интервальное голодание влияет на аппетит](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/kak-intervalnoe-golodanie-vliyaet-na-appetit.jpg)

Ученые из Бристольского университета опровергли распространенное мнение о том, что интервальное голодание снижает аппетит, показав, что оно не сильнее влияет на аппетит, чем ограничение калорийности. Исследование было опубликовано в журнале [Nutrients](https://www.mdpi.com/journal/nutrients). Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Farhad Ibrahimzade / Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/kak-intervalnoe-golodanie-vliyaet-na-appetit-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/kak-intervalnoe-golodanie-vliyaet-na-appetit.jpg)Фото: Farhad Ibrahimzade / Unsplash

## Новость тремя строками:

- Исследование, проведенное учеными из Бристольского университета, опровергло распространенное мнение о том, что интервальное голодание снижает аппетит.
- Мета-анализ 17 исследований показал, что интервальное голодание не снижает аппетит сильнее, чем ограничение калорийности рациона.
- Эффект от интервального голодания на аппетит не превышает эффект от ограничения калорийности рациона, что опровергает предыдущие убеждения.

## Ученые опровергают миф о прерывистом голодании как способе снижения аппетита

Ученые из Бристольского университета опровергли распространенное мнение о том, что прерывистое голодание снижает аппетит. Эта диета, которая включает чередование периодов питания и голода, является популярной и считается эффективной в потере веса за счет ослабления аппетита.

Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что такое питание не приводит к более значительному снижению аппетита, чем ограничение калорийности рациона.

Для проверки этой гипотезы ученые провели мета-анализ 17 исследований, в которых изучалось влияние интервального голодания на аппетит участников. В выборку были включены данные о весе, употребляемых калориях, режиме питания и физической активности всех добровольцев, общим числом 1111 человек, которые придерживались либо интервального голодания, либо ограничения калорийности.

> Результаты исследования показали, что эффект от интервального голодания на аппетит не превышает эффект от ограничения калорийности рациона, что опровергает предыдущие убеждения.

## Читайте также:

- [Жаңа адамдар выявили продажу просроченных товаров в Усть-Каменогорске](https://bizmedia.kz/2026-11-01-zhanga-adamdar-vyyavili-prodazhu-prosrochennyh-tovarov-v-ust-kamenogorske/)
- [Как в Казахстане отменить доверенность, если она больше не нужна](https://bizmedia.kz/2026-11-01-kak-v-kazahstane-otmenit-doverennost-esli-ona-bolshe-ne-nuzhna/)
- [Alatau City Bank закроет неактивные счета в ноябре](https://bizmedia.kz/2026-11-01-alatau-city-bank-zakroet-neaktivnye-scheta-v-noyabre/)
- [Freedom Bank предупредил о закрытии неактивных счетов](https://bizmedia.kz/2026-11-01-freedom-bank-predupredil-o-zakrytii-neaktivnyh-schetov/)
- [Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 1 ноября 2026 года?](https://bizmedia.kz/2026-11-01-skolko-stoyat-dollar-evro-i-rubl-v-obmennikah-1-noyabrya-2026-goda/)

---

Опубликовано: 2023-06-07T23:01:00+05:00

Обновлено: 2024-02-29T00:43:38+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-06-08-kak-intervalnoe-golodanie-vliyaet-na-appetit/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.