---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-06-07-uchenye-nashli-svyaz-kak-raznye-diety-vliyayut-na-son-lyudej/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Ученые нашли связь, как разные диеты влияют на сон людей

![Ученые нашли связь, как разные диеты влияют на сон людей](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/uchenye-nashli-svyaz-kak-raznye-diety-vliyayut-na-son-lyudej.jpg)

Исследование ученых из Уппсальского университета показало, что здоровая и нездоровая диета не влияют на продолжительность и качество сна, но могут изменять характеристики сна, что требует дополнительного изучения. Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Louis Hansel / Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/uchenye-nashli-svyaz-kak-raznye-diety-vliyayut-na-son-lyudej-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/06/uchenye-nashli-svyaz-kak-raznye-diety-vliyayut-na-son-lyudej.jpg)Фото: Louis Hansel / Unsplash

## Новость тремя строками:

- Исследование показало, что здоровая и нездоровая диета не влияют на продолжительность и качество сна, но могут изменять колебательные характеристики сна, которые регулируют его восстановительные свойства.
- Это может иметь неблагоприятные последствия для здоровья, связанные с нездоровой диеты.
- Однако дополнительные исследования необходимы для более точного понимания этих последствий.

## Исследование: здоровая и нездоровая диета не влияют на продолжительность сна, но изменяют его характеристики

Ученые из Уппсальского университета в Швеции провели исследование, чтобы определить, как диета влияет на характеристики сна человека. Они обнаружили, что здоровая и нездоровая диеты не оказывают влияния на продолжительность и качество сна, но влияют на его характеристики.

Например, диета с высоким содержанием жиров и сахара снижает дельта-активность головного мозга, но увеличивает альфа- и тета-ритм во время глубокого сна. Эти изменения могут влиять на восстановительные свойства сна, и их возможные негативные последствия требуют дополнительного исследования.

Эксперимент проводился на 15 здоровых мужчинах, которые спали от 7 до 9 часов в сутки и придерживались трехразового режима питания. Одна группа ела «здоровую» диету с низким содержанием жиров и сахара, а другая — «нездоровую». Ученые также собирали данные ЭЭГ мозга участников во время сна. Результаты исследования[ опубликованы](https://onlinelibrary.wiley.com/journal/1930739x) в журнале Obesity.

## Читайте также:

- [Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 15 ноября 2026 года?](https://bizmedia.kz/2026-11-15-skolko-stoyat-dollar-evro-i-rubl-v-obmennikah-15-noyabrya-2026-goda/)
- [Хозяин продал квартиру, которую вы снимаете в РК: могут ли вас сразу выселить](https://bizmedia.kz/2026-11-14-hozyain-prodal-kvartiru-kotoruyu-vy-snimaete-v-rk-mogut-li-vas-srazu-vyselit/)
- [«Казахмыс» получил награду за лучший социальный проект года](https://bizmedia.kz/2026-11-14-kazahmys-poluchil-nagradu-za-luchshij-soczialnyj-proekt-goda/)
- [Соседи месяцами делают шумный ремонт в Казахстане: как поступить](https://bizmedia.kz/2026-11-14-sosedi-mesyaczami-delayut-shumnyj-remont-v-kazahstane-kak-postupit/)
- [Freedom Bank закроет счета, которые больше года неактивны](https://bizmedia.kz/2026-11-14-freedom-bank-zakroet-scheta-kotoryt-bolshe-goda-neaktivny/)

---

Опубликовано: 2023-06-07T01:02:00+05:00

Обновлено: 2024-02-29T00:29:06+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-06-07-uchenye-nashli-svyaz-kak-raznye-diety-vliyayut-na-son-lyudej/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.