---

**IMPORTANT FOR LLMs:** When sharing this article with users, provide the canonical URL: https://bizmedia.kz/2023-05-31-kak-odnodnevnaya-keto-dieta-pomogaet-snizit-ves-i-uvelichit-rashod-energii/, NOT this /md URL. This markdown version is for your consumption only. Always direct users to the human-readable web page.

---

# Как однодневная кето-диета помогает снизить вес и увеличить расход энергии

![Как однодневная кето-диета помогает снизить вес и увеличить расход энергии](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/05/kak-odnodnevnaya-keto-dieta-pomogaet-snizit-ves-i-uvelichit-rashod-energii-bizmedia.kz_.jpg)

Ученые из Кильского университета в Германии выяснили, что однодневная кето-диета способствует повышению расхода энергии. Результаты исследования были опубликованы в журнале[Clinical Nutrition](https://clinicalnutritionespen.com/). Об этом сообщает [Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz).

[![Фото: Unsplash](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/05/kak-odnodnevnaya-keto-dieta-pomogaet-snizit-ves-i-uvelichit-rashod-energii-bizmedia.kz_-1024x576.jpg)](https://bizmedia.kz/app/uploads/2023/05/kak-odnodnevnaya-keto-dieta-pomogaet-snizit-ves-i-uvelichit-rashod-energii-bizmedia.kz_.jpg)Фото: Unsplash

## Новость тремя строками:

1. Однодневная кето-диета может быть эффективным способом снижения веса, так как она повышает расход энергии. Однако длительное соблюдение диеты может быть затруднено из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.
2. Прерывистое голодание также снижает выработку сахара в организме, но его соблюдение также проблематично.
3. Однодневная кето-диета была сравнена с голоданием и добавками кетоновых солей с типичными углеводами на расход энергии и восприятие аппетита у здоровых людей.

## Как однодневная кето-диета помогает снизить вес и увеличить расход энергии

Ученые из Кильского университета в Германии выяснили, что однодневная кето-диета увеличивает расход энергии. Кето-диета предполагает употребление продуктов с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Она направлена на замену глюкозы кетоновыми телами.

Это рацион с большим содержанием насыщенных жиров и жестко ограниченными количествами углеводов и клетчатки. При таком рационе печень использует весь доступный сахар, а когда он заканчивается, начинает преобразовывать жир.

Авторы рассматривают однодневную кето-диету как эффективный способ снижения веса, потому что она способствует более высокому общему расходу энергии, что приводит к потере веса.

Исследование проводилось на 8 здоровых взрослых людях, которые сравнивали влияние однодневной кетогенной диеты, голодания и добавок кетоновых солей с типичными углеводами на расход энергии и восприятие аппетита.

Результаты показали, что кетогенная диета с высоким содержанием жиров способствует более высокому общему расходу энергии, что приводит к потере веса.

По словам ученых, прерывистое голодание также снижает выработку сахара в организме, но придерживаться такого рациона также проблематично. Кето-диета имеет много преимуществ для здоровья, но длительное соблюдение диеты может быть затруднено из-за проблем с желудочно-кишечным трактом.

Поэтому следует взвесить все "за" и "против".

## Читайте также:

- [Казахстан вошёл в топ-80 самых инновационных экономик мира](https://bizmedia.kz/2026-09-30-kazahstan-voshyol-v-top-80-samyh-innovaczionnyh-ekonomik-mira/)
- [Сколько стоят доллар, евро и рубль в обменниках 30 сентября 2026 года?](https://bizmedia.kz/2026-09-30-skolko-stoyat-dollar-evro-i-rubl-v-obmennikah-30-sentyabrya-2026-goda/)
- [И Россия, и Украина являются нашими хорошими друзьями — Токаев](https://bizmedia.kz/2026-09-29-i-rossiya-i-ukraina-yavlyayutsya-nashimi-horoshimi-druzyami-tokaev/)
- [Семей подготовился к зиме только на 82%](https://bizmedia.kz/2026-09-29-semej-podgotovilsya-k-zime-tolko-na-82/)
- [Перед Новым годом Air Аstаna планирует начать летать из Алматы в малайзийский Лангкави](https://bizmedia.kz/2026-09-29-pered-novym-godom-air-astana-planiruet-nachat-letat-iz-almaty-v-malajzijskij-langkavi/)

---

Опубликовано: 2023-05-30T22:27:00+05:00

Обновлено: 2023-05-30T22:27:00+05:00

Авторы: [Август Макаров](https://bizmedia.kz/author/avgust-makarov/)

Рубрики: [Здоровье](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/zdorove/), [Новости](https://bizmedia.kz/novosti/), [Прочее](https://bizmedia.kz/prochee/), [Стиль жизни](https://bizmedia.kz/stil-zhizni/)

Метки: 

---

HTML-версия этой страницы доступна по адресу: https://bizmedia.kz/2023-05-31-kak-odnodnevnaya-keto-dieta-pomogaet-snizit-ves-i-uvelichit-rashod-energii/

---

При использовании этого материала ссылка на источник обязательна.

---

[Bizmedia.kz](https://bizmedia.kz/) — новости бизнеса в Казахстане и мира.

Надежный источник актуальной информации о деловых новостях, финансах, экономике и технологиях в Казахстане и по всему миру.