Китайские ученые провели исследование, которое показало, что употребление жареного картофеля и сладостей в больших количествах может негативно сказаться на психическом здоровье человека. О результате исследования сообщает журнал Proceedings of the National Academy of Science. Об этом сообщает Bizmedia.kz.
Новость тремя строками
- Китайские ученые сделали вывод, что регулярное употребление жареного картофеля и сладких блюд может негативно сказаться на психологическом здоровье человека, приводя к развитию депрессии и другим негативным эмоциям.
- Исследование основывается на опросе 10 тысяч человек, а причина связана с резким увеличением уровня глюкозы в крови, за которым следует такой же стремительный его спад, который вызывает раздражение и злобу.
- Найдите баланс и употребляйте жареный картофель с другими продуктами.
Как наш рацион влияет на психологическое здоровье: выводы китайских ученых
Ученые из Китая провели исследование и пришли к выводу, что включение некоторых блюд в регулярный рацион может негативно повлиять на психологическое здоровье людей. Опрос примерно 10 тысяч человек показал, что люди, часто употребляющие жареный картофель, имеют большую склонность к депрессии, чем те, для кого это блюдо является редкостью.
Кроме того, частое употребление сладких блюд и десертов также может негативно сказаться на ментальном здоровье из-за резкого увеличения уровня глюкозы в крови и его стремительного спада, из-за чего человек начинает чувствовать раздражение и злость.
Совет
Следуйте правилу «все хорошо в умеренности». Не следует исключать из своего рациона некоторые блюда, но и не стоит сильно ограничивать себя в них. Важно находить баланс и употреблять жареный картофель, десерты и сладкие блюда с умеренностью и в сочетании с другими продуктами, чтобы поддерживать психическое и физическое здоровье.
