Почему немеют руки? Ответ ученных

Почему немеют руки? Причины и профилактика при распространенном состоянии — туннельном синдроме, отвечает Bizmedia.kz.

«Если мы говорим об онемении пальцев рук, относительно постоянном или приходящем, то причиной этого являются некие поражения нервов, которые проходят в руке. Самой частой причиной такого онемения являются, так называемые, туннельные синдромы», - заявил невролог Юрий Андрусов.

Туннельный синдром (синдром карпального канала, синдром запястного канала, карпальный синдром) — патологическое состояние, возникающее на фоне межмышечного, межкостного или межсухожильного защемления срединного нерва в запястье. Синдром запястного канала — распространенное состояние тех, кто использует руки и запястья для работы, например, для набора текста. Такое состояние происходит при отечности или компрессии (сжатии) нерва, отечности запястного канала, воспалении сухожилий.

Из-за чего может появиться туннельный синдром?

Большинство случаев синдрома запястного канала вызваны комбинацией факторов. Исследования показывают, что женщины и пожилые люди более склонны к развитию этого заболевания.

К наиболее распространенным факторам, провоцирующим синдром относятся:

1. регулярное взаимодействие с вибрирующими приборами;
2. стрессы;
3. период беременности;
4. артрит разного генеза;
5. заболевания эндокринной системы (сахарный диабет);
6. полученные травмы запястья, раны или структурные нарушения;
7. кисты, новообразования;
8. гиперактивная гипофизарная железа;
9. избыточный вес;
10. вредные привычки;
11. изменения в гормональном фоне;
12. опухание или воспалительный процесс в области сухожилий.

Другие факторы риска синдрома запястного канала включают:

• Наследственность. Вероятно, это важный фактор. У некоторых людей запястный канал может быть меньше, или могут быть анатомические различия, которые изменяют количество места для нерва, и эти черты могут передаваться по наследству.
• Повторяющееся использование рук. Повторение одних и тех же движений или действий руками и запястьями в течение длительного периода времени может привести к ухудшению состояния сухожилий запястья, вызывая отек, который давит на нерв.
• Положение кисти и запястья. Выполнение действий, связанных с чрезмерным сгибанием или разгибанием руки и запястья в течение длительного периода времени, может увеличить давление на нерв.
• Состояние здоровья. Диабет, ревматоидный артрит и дисбаланс щитовидной железы — это состояния, связанные с синдромом запястного канала.

«Основной причиной онемения пальцев могут быть алкоголь и питание. Если в питании витаминов группы B мало или если человек пьет слишком уж усердно, тогда мембрана восстанавливаться не будет. Импульс будет проходить плохо, тогда и будет возникать то ощущение онемения. Оно может по-разному проявляться. У кого-то будет онемение, у кого-то онемение со жжением, покалыванием. Будет то, что называется парестезией, то есть нарушение ощущения, восприятия», - сообщил врач-невролог Павел Хорошев.

Как не допустить появление туннельного синдрома?

Не существует проверенных стратегий предотвращения синдрома запястного что канала, но вы можете свести к минимуму нагрузку на руки и запястья с помощью следующих методов:

1. Уменьшите силу и ослабьте хватку. Если ваша работа связана, например, с кассовым аппаратом или клавиатурой, нажимайте на клавиши мягко. Для продолжительного рукописного ввода используйте большую ручку с большим переходником с мягкой накладкой и легкотекучими чернилами.
2. Делайте короткие и частые перерывы. Периодически аккуратно растягивайте и сгибайте руки и запястья. Чередуйте задачи, когда это возможно. Это особенно важно, если вы используете оборудование, которое вибрирует или требует приложения большого усилия. Даже несколько минут каждый час могут иметь значение.
3. Следите за своей формой. Старайтесь не сгибать запястье полностью вверх или вниз. Расслабленное среднее положение является лучшим. Держите клавиатуру на уровне локтя или чуть ниже.
4. Улучшите свою осанку. Неправильная осанка смещает плечи вперед, укорачивая мышцы шеи и плеч и сдавливая шейные нервы. Это может повлиять на запястья, пальцы и руки и вызвать боль в шее.
5. Смените компьютерную мышь. Убедитесь, что ваша компьютерная мышь удобна и не напрягает запястье.
6. Держите руки в тепле. У вас больше шансов развить боль и скованность рук, если вы работаете в холодных условиях. Если вы не можете контролировать температуру на работе, наденьте перчатки без пальцев, которые согреют руки и запястья.

Другие причины, почему немеют руки?

Следует отметить, что для точного выявления синдрома следует обратиться к врачу-неврологу, так как онемение рук и пальцев может вызывать целый ряд других заболеваний или причин, которые вы найдете ниже.

Читайте также о здоровье на сайте Bizmedia.kz:

• Оспа обезьян в 2022 году: что за болезнь, симптомы, прививка
• Коронавирус отступает, сигареты подорожали и как лучше перенести коронавирус.